5、沙拉酱的用量要控制吃沙拉酱的用量
控制很关键，建议一餐不超过20克 。 并且，做沙拉时，尽量选用油醋类的沙拉酱 。 而如果选用奶油类的酱，可以放一旁蘸着酱吃，比全部拌着吃好 。 尽量减少吃沙拉酱的频率 。 此外，用酸奶代替沙拉酱也是不错的选择 。
【蔬菜沙拉减肥的正确吃法 五款蔬菜沙拉美味又解馋】以上这五款蔬菜沙拉小编为大家详细的介绍了做法，你是否学会了呢 。 在制作沙拉的过程中也要注意，因为这些蔬菜都是生吃的，所以一定要选择新鲜的蔬菜 。 生吃的蔬菜可以保留蔬菜中的一些营养物质，沙拉不需要放的过度，避免产生多余的热量 。
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