有的女生身上肌肉很多， 属于肌肉型肥胖， 这个时候可以通过特殊的体育锻炼来减肥， 在锻炼之余， 饮食也要跟进 。 目前已知的减肥食谱非常多， 但不是每一个减肥食谱逗得所有人适用 。 由于我们的身体存在差异， 所以减肥的时候也应该区别对待， 下面介绍常见减肥食谱， 希望对想要减肥的女生有帮助 。
家常减肥食谱洋葱炒肉：锅烧热， 油烧热， 先入肉片煸炒几下 。 再入洋葱煸炒几下， 烹入料酒， 生抽， 糖， 醋 。 木耳下锅， 精盐， 鸡精调味 。 颠翻装盘即可 。 家常口味， 适于下饭 。
家常减肥食谱番茄炒蛋：番茄去皮， 切块待用， 鸡蛋打散， 加少许盐和味精调味 。 起油锅， 下番茄煸炒， 出水后， 用中火收浓番茄汁， 一来菜不会太水， 而来， 番茄这样煮一下香味倍增， 待番茄汁开始变浓稠时加盐和胡椒粉调味然后下鸡蛋液， 轻轻推动， 使其慢慢凝成蛋块， 淋上麻油， 撒上葱花即可 。 拌匀， 倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人， 好一个开胃菜 。
家常减肥食谱凉拌西芹：将西芹的叶子摘去， 洗净 。 美食中国将锅内放上水， 烧开放入花生油， 将西芹放入， 无需煮太久， 三四分钟即可 。 将西芹捞出放入冷水中过冷河， 将西芹去皮煮过的西芹很好剥皮的， 切段， 装盘撒上食盐少许 。
【肌肉型减肥食谱是什么】这些所谓的减肥食谱， 其主要的特点就是低热量， 可以根据肌肉量这个原则， 自己在做饭的时候配置出合理的减肥套餐 。 要注意， 肌肉型肥胖在所有的减肥案例当中减肥是最困难的， 所以说， 这里人的减肥往往需要很长的一段过程， 所以一定要咬牙坚持， 相信最终一定能够获得完美的身材 。
推荐阅读
- 面面相觑是什么意思呢？跟相面有关吗？
- 什么是搜索引擎？ 引擎是什么意思
- 当下中国人的价值观到底是什么？ 什么是价值观
- 血沉高是怎么回事？ 血沉是什么
- 什么叫闪点、燃点、自燃？ 闪点是什么意思
- 艺术到底是什么？ 什么是艺术
- 税负率的计算方法 税负是什么意思
- recovery模式是什么意思 recovery模式怎么进入系统教程推荐
- 送鸡蛋给人的意思 情人送两个鸡蛋是什么意思
- 梦到男朋友送自己礼物 梦到男朋友送美人蕉是什么意思