苦瓜减肥， 相信是大家在生活当中都听说过的一种减肥方法， 但是并不是说光吃苦瓜就可以让你起到减肥的效果， 苦瓜更多的是具有一定的降胆固醇以及甘油三酯的作用， 如果只吃苦瓜不吃其他食物， 而且属于脾胃虚寒的人， 那么对肠胃健康造成的危害是比较大的 。
1、虽然现代研究表明， 苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，
适合高血脂患者食用， 但并不等同于苦瓜具有减肥的功效， 因为肥胖和高血脂并不完全是一回事 。 相反， 研究还发现， 苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用 。 可见， 每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的 。
2、如果是女性， 而且近期准备怀孕，
【吃苦瓜能瘦下来吗？】更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥， 否则将直接影响到您的生殖健康 。 印尼医学家发现， 苦瓜中含有一种有避孕作用的物质， 大量食用可导致不孕或胎儿畸形 。 此外， 鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白， 动物实验证明， 该蛋白有抗精子正常发育的作用， 使受孕率降低 。
3、最后需要提醒您的是， 苦瓜性味苦寒，
多食易损脾败胃， 因此最好不要空腹食用， 脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食 。 此外， 处在月经期时， 也应暂时和苦瓜保持距离 。
4、所谓吃苦瓜减肥， 更多的还是依靠饮食控制， 并不是苦瓜在起作用 。
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