冬瓜是我们经常吃到的一种食物 ， 尤其是在夏天 ， 它具备利尿消肿的功效 ， 还能助消化 ， 很多人在夏天都喜欢吃冬瓜 ， 因为冬瓜所含的热量特别的低 ， 还能帮助我们有效的减肥 ， 现在越来越多的朋友为了身体健康去减肥 ， 但是往往在选择方法的时候犯了难 ， 那么夏季喝冬瓜汁能减肥吗？
冬瓜减肥的科学依据
冬瓜性甘 ， 能养胃生津、清降胃火 ， 使人食量减少 ， 促使体内淀粉、糖转化为热能 ， 而不变成脂肪 。 对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用 ， 被誉为减肥佳品 。
冬瓜与其它蔬菜不同 ， 它一点也不含脂肪 ， 而且含钠量极低 ， 不含脂肪 ， 就没有了肥胖的威胁 ， 钠含量低 ， 就不会造成水潴留 ， 因此就不会使人肥胖起来 。 冬瓜最大的优点就是含有维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁 。 其中维生素B1可以促使体内淀粉、糖转化为热能 ， 但不会变成脂肪 ， 这也是冬瓜减肥的突出功效之一 。
冬瓜是蔬菜中的一种 ， 多食没有一点副作用 ， 由于体积大 ， 而且还是一种饱腹的好食品 ， 可以解除人在减肥时的饥饿感 。 所以 ， 减肥者在减肥过程中选择食用冬瓜 ， 这将是十分明智的 。
另外 ， 冬瓜有抗衰老美肤的作用 ， 久食可保持皮肤美白如玉 ， 润泽光滑 ， 并可保持形体健美 。
专家提示：对患有冠心病、肾脏病、糖尿病、高血压病的人尤为适用 。 因为冬瓜性寒 ， 故久病体弱者与阴虚火旺的人 ， 应禁止食用 。 冬瓜连皮做汤服用 ， 有利尿解热之功效 。
冬瓜的功效
冬瓜有良好的清热解暑功效 。 夏季多吃些冬瓜 ， 不但解渴消暑、利尿 ， 还可使人免生疔疮 。 因其利尿 ， 且含钠极少 ， 所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品 。 它含有多种维生素和人体所必需的微量元素 ， 可调节人体的代谢平衡 。
冬瓜性寒 ， 能养胃性津、清降胃火 ， 使人食量减少 ， 促使体内淀粉、糖转化为热能 ， 而不变成脂肪 。 因此 ， 冬瓜是肥胖者的理想蔬菜 。 冬瓜有抗衰老的作用 ， 久食可保持皮肤洁白如玉 ， 润泽光滑 ， 并可保持形体健美 ， 据说 ， 日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜 。
【夏季喝冬瓜汁能减肥吗】所以说 ， 在夏季喝冬瓜汁是可以起到减肥的作用的 ， 正在减肥或者准备减肥的女性朋友可以去试一下 ， 因为冬瓜是属于热量特别低的一种蔬菜 ， 非常适合减肥 ， 大家在减肥的同时一定要注意自己的身体健康 ， 不要为了减肥就不吃不喝 ， 这种减肥方法是不科学的 。
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