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头发白是什么原因 头发白了吃什么能变黑

小知识

如今的社会 ， 很多人因为工作和生活的压力 ， 很早的就有了白头发 ， 这让他们很焦急 ， 那么你知道头发白是什么原因吗？知道头发白缺什么吗？今天我们就来为大家详细的介绍一下 ， 也来看看头发白了吃什么能变黑 。
其实 ， 我们的身体都是互通的 ， 哪怕是一个头发丝 ， 也可以看出自己的身体情况究竟是怎么回事 。
“从中医理论来说 ， 发为血之余 ， 又发表于肾 ， 所以说肾其华在发 ， 当心肾不交(失眠 ， 神经衰弱)时 ， 先天禀赋不足 ， 或思虑过度耗伤精血 ， 担惊受怕伤肾精时 ， 头发都会变白 。 ”医生说 。
长期失眠 导致头发变白
去年 ， 朱先生辞去了工作 ， 开始创业 ， 目前 ， 他经营着一个不大不小的生意 ， 可即便生意不大 ， 但仍需要处理好各方面的问题 ， “创业比较艰辛 ， 方方面面的事情都需要我一个人打点 。 ”朱先生说 。
从今年3月份开始 ， 由于生意上的事情太多 ， 朱先生出现了失眠的症状 。 “本来有点累 ， 结果每天倒在床上却睡不着 ， 想着各种各样的问题 ， 越是去想 ， 就越清 醒 。 ”现在的朱先生 ， 本来一头乌黑的头发 ， 已经有不少的白头发 。 “我去医院看过之后 ， 医生跟我说 ， 可能是因为我身体内的气机紊乱造成的 ， 现在我还在观察 中 。 ”
头发颜色 判断脏器好坏
“从中医理论来说 ， 发为血之余 ， 又发表于肾 ， 所以说肾其华在发 ， 当心肾不交(失眠 ， 神经衰弱)时 ， 或先天禀赋不足 ， 或思虑过度耗伤精血 ， 或担惊受怕伤肾精时 ， 头发都会变白 。 ”自贡市第四人民医院肾病内科周医生说 。
正常情况下 ， 40岁后都会长白发 ， 这是因为随着年龄的增长 ， 肾的精气逐渐衰减、肝血不足 ， 不能荣养头发 ， 就会出现白发 ， 这属自然现象 ， 也不需治疗 。 但如果突然一段时间内头发变白 ， 多是由于体内的气机紊乱造成的 ， 这时针对病因采取治疗 ， 往往白发能重新变黑 。
青壮年甚至少年长白发俗称“少白头” ， 后天性“少白头”引起的原因很多：营养不良 ， 如缺乏蛋白质、维生素等 ， 以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白;另外甲状腺机能失调等也可致灰白发 。
甲状腺功能低下、高度营养不良、重度缺铁性贫血和大病初愈等 ， 导致机体内黑色素减少 ， 使乌黑头发的基本物质缺乏 ， 黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色 。
患某种疾病也会导致头发颜色改变 。 如患系统性硬皮病 ， 系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄 ， 还会大量脱落 。 小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足 ， 还可伴有立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟的“五迟”现象 。
少女头发黄则可能由于缺钙 。 青春期缺钙主要表现为夜间盗汗 ， 也就是睡觉时出汗;头发少 ， 无光泽 ， 呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋 。 斑秃和头发稀疏的问题 ， 主要反映的是肾气不足、肾虚的问题 ， 中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统 ， 发为肾之华 ， 是肾的外在表现 。
再者头发颜色也能反映出其他的脏腑问题：比如脾虚的问题 ， 脾在中医学讲究的是运化精微营养物质 ， 是滋润头发的最重要脏器 ， 也为后天之本 ， 发生脾虚 ， 头发枯黄 ， 没有光泽 ， 易断裂 ， 掉发 。 肝在中医讲是藏血的 ， 血载营养物质的 ， 头皮的血液循环不够的话 ， 头发就没有营养 ， 因此还需补肝气 。
吃什么头发可变黑
黑芝麻
黑芝麻具有补益肝肾 ， 滋润五脏 。 由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜 ， 具有美容乌发等效果 。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎 ， 加适量大米煮成粥 ， 每天一次食用 。
枸杞
枸杞子具有补益肝肾的作用 ， 对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 。
食用方法：内服煎汤、炖食 ， 每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可 。
【头发白是什么原因 头发白了吃什么能变黑】仙人粥对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效 。
食用方法：何首乌30～60克 ， 红枣5枚 ， 红糖10克 ， 粳米60克 。
先将何首乌放入小砂锅内 ， 煎取汁液 ， 去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣 ， 加水适量煮粥 ， 粥熟后加入红糖即成 。 适用于须发早白和头发枯黄的人 。
少年白发的形成与营养不良密切相关 ， 特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏 ， 头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素 ， 多吃这些食物 。

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