狼吞虎咽、饮食不规律、精神压力等很容易出现胃胀气， 胃胀气往往表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅或便秘或便稀等， 下面为大家推荐几种治疗胃胀气的小偏方， 当出现胃胀气时， 在家可通过下面的小偏方进行调理、治疗 。
1、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。 用5份的水加一份的米(谷子或大麦)， 煮沸10分钟 。 盖上锅盖再慢炖50分钟 。 过滤， 冷却后， 一天喝数次 。
2、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水， 在正餐时啜饮， 有助消化 。 也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水， 它也有治疗及清血的作用 。
3、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题， 例如蛋白质与淀粉就不是好搭档， 蔬菜与水果也是不佳的组合， 牛奶不宜与三餐同时用， 糖不要与蛋白质或淀粉合用 。
4、少吃乳品
如果你有乳糖不耐症， 则当你吃乳品时， 可能产生胀气问题 。 有乳糖不耐症的人， 其肠内的乳糖酶不足， 无法充分消化乳品中的乳糖 。 有些人只能接受限量及某类乳制品 。 如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源， 应减少用量， 看看胀气的情形如何 。
5、应避免的食物
胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物， 豆类容易引起胀气， 甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气 。
6、遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康， 但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气 。 如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康， 应从少量开始， 使肠子逐渐适应， 这样可以减少胀气 。
7、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善， 因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。 打开10粒胶囊服用， 或使用一汤匙的粉末配方 。 对乳晶过敏者， 可改用不含牛乳的制剂 。 嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂， 开始你可能感到轻微的不适， 不过大约1小时后即可乎息 。
8、使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术(例如， 切除一段肠子)， 使用胰脏酵素将有助于消化食物 。 低血糖症患者也需要胰脏酵索 。 用餐毕， 若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等， 也可服用胰脏酵素 。
9、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽， 不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话， 边吃饭边喝汤， 它们均容易造成消化问题带来胀气 。
10、服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体， 在你感到不适时， 立即服用5粒 。 但你若正服用其他药物， 则需注意， 木炭粒除了吸收气体， 也会吸收药物成分 。 同时， 切勿每天使用， 因为木炭的吸收力强， 能吸收有用的营养索 。
11、药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效 。 当气体产生过多， 可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水， 当作灌肠剂， 以平衡体内的pH值 。 如果体内排气仍持续数日， 可用双叉乳杆菌灌肠剂， 它可在数小时内解除问题 。
12、怎样熏豆子
【胃胀气怎么办 治疗胃胀气的家用小偏方】如果你喜欢吃豆子， 又不希望胀气， 这里教你一个解决办法 。 豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质 。 研究显示， 浸泡豆子12小时， 或用湿纸巾覆盖24小时， 可以大幅度地降低产生气体的化合物含量 。 用压力锅煮后， 再浸泡30分钟， 更可以减少90%的此类化合物 。
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