【养生知识】痛风病人能吃西瓜吗 _生活百科

夏天到了有一种很常见的水果，经常会在市面上销售，比较常见的是西瓜，西瓜是夏天解暑的必备水果，清凉解渴，而且甜美多汁，每个人都在夏天很爱吃西瓜，可是对于一些有疾病的患者来说不是人人都能吃的，甚至自己都失去了吃西瓜的权利，比如像痛风的患者吃完西瓜会不会导致病情加重？

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痛风患者能吃西瓜吗？
我们都知道，由于痛风患者需要控制体内尿酸平衡，而高嘌呤的食物会直接影响人体的尿酸水平，因而有的患者就担心食用西瓜会导致体内尿酸代谢紊乱。
首先，痛风患者是可以吃西瓜的。
西瓜属于消肿利水的水果，痛风患者食用西瓜有助于尿酸代谢。只是，西瓜含糖量偏高，在食用上要控制好量，并且西瓜不适合痛风合并糖尿病的患者食用。
吃水果对痛风患者的好处多
水果中富含矿物质、膳食纤维和维生素 C、多酚类物质等，有以下好处：

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矿物质钾有利于尿酸的排泄；
维生素 C 可以促进尿酸盐的溶解，同样促进了尿酸的排出，降低血尿酸水平；
膳食纤维可以营养肠道上皮细胞，吸附肠道内重金属和油脂，并且增加进食时的饱腹感，促进排便，有利于维持体重；
多酚类物质有利于降低炎症反应水平。
痛风患者吃水果，有哪些注意事项？
水果富含维生素、膳食纤维等物质营养。经常食用适量的水果，还能为人体补充水分，加速新陈代谢，并对尿酸排泄起到一定的促进作用。但由于过量果糖摄入，容易使人发胖，从而影响嘌呤代谢，因此痛风患者在水果的选择上，需要注意以下事项：
1.注意控制食用量
不谈量只谈结果的都是耍流氓，果糖高（甜）的水果不代表不能吃，而是要少吃！以芒果为例，一天吃1小个，一周吃4~5个都是不成问题的。但一天吃4、5个或者一次吃一个超大的，那就不太好了。适当控制数量，是健康吃水果的小诀窍。

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2.选择含糖量少的水果
痛风患者可以选择果糖和蔗糖含量均较低的水果，或者说选择吃起来不太甜的水果，比如西柚、柚子、草莓、柠檬、枇杷等等。
3.食用水果种类多一点
经常食用不同种类的水果，不但能有效防止单一种类的水果数量摄入过多，还能帮助患者全面补充各种不同的维生素和微量元素。
所以，对于痛风患者来说，大多数水果都是可以吃的，而且最好是生吃，好处多多。一些含果糖和蔗糖量高的水果一次性不要吃得太多。
【【养生知识】痛风病人能吃西瓜吗】