很多女性因为便秘导致了身体肥胖走形、面部色斑较多等症状,可见便秘对人体并没有什么好处 。 女生喜欢吃水果的要多余喜欢吃饭的,喜欢通过节食减肥的更大有人在,但还是有很多女生出现了便秘的症状 。 出现便秘可以吃芒果吗?一起来了解下便秘的人适合吃哪些食物吧~
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一、便秘吃芒果好吗
养生专家认为芒果本身是寒凉性食物,不适合便秘的人吃 。
小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物:在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症 。
而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质 。
【【健康知识】便秘可以吃芒果吗】 小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质) 。 阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此芒果的寒凉性恰恰助长了便秘患者体内中的“寒”症 。 综上所述便秘人群不可以吃 芒果等寒凉性食物 。
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那寒凉性的食物又有哪些呢,小编就在这里给大家搜集了一些,如芝麻叶、绿豆芽、甘蔗、柴胡、酱油、风花菜、柚子、栗米(小米)、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、荞麦、豆腐脑、宣黄连、益母草、大黄、马齿苋等等 。
二、便秘患者可以吃什么呢
上面提到阳虚,气血虚或者痰湿体质的人可能会患有便秘疾病,由这类人的体质可以看出他们适合吃温热性食物(小贴士温热性食物:在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用,常用于寒性病症) 。 多吃一些温热性食物可以减轻身体的负担 。 所以便秘人群能吃温热性食物 。
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接下来我们来了解平性食物对便秘有何影响,平性食物相对于寒凉和温热性质而言的一类食物,其寒热性质不明显,比较平和,适合各类人群,所以说很多平性食物还是比较合适便秘患者 。 小编在这里也给大家搜集了一些如野苹果、芋头、扁豆花、银鱼、宝塔菜、蝗虫(蚂蚱)、黄精、鲈鱼、鸡蛋、葫芦、菠萝蜜、山樱桃、鱖鱼、洋生姜、猴头菇等
值得注意的是如果便秘病情已经很严重了,就必须到正规医院检查就诊 。 因为食疗只是对较轻的症状有缓解或者辅助治疗 。 对此一定要慎重对待,以避免病情加重 。
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