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要锻炼宝宝的胸肌？你该这样做！

母婴育儿这样做胸肌

你的宝宝已经两个多月了 ， 他能趴在地板上做类似“俯卧撑”的动作 ， 像超人那样挺胸地飞了 ， 虽然宝宝只能在趴着“飞” ， 也要记得为宝宝鼓鼓掌哦！还可以开始锻炼他的胸肌咯！麻麻你该这样做！

要锻炼宝宝的胸肌？你该这样做！

文章插图
宝宝趴着好处多1、抬头动作能加强宝宝颈部和背部的肌肉力量 ， 也可以维持脊椎稳定性 ， 对宝宝的颈椎发育很有好处的呢！
2、宝宝颈部练灵活了 ， 就能自由地转动脖子 ， 看他想看的地方 ， 这样能大大拓展宝宝的视野呢 。
【要锻炼宝宝的胸肌？你该这样做！】3、宝宝练习趴着 ， 能增强他的肺活量和手臂力量 ， 为以后学习爬行打下基础！
俯卧抬头该如何训练如果宝宝三个月 ， 不能抬头 ， 也不必焦虑 ， 因为抬头是个很自然的过程 ， 时候到了自然就会了 。 妈妈可以适当的给宝宝做一些训练 ， 相信宝宝很快就能学会抬头的 。 抬头训练可以这样进行：
1、找一个温暖舒适的地方 ， 最好在床上或者沙发上 ， 让宝宝趴着 ， 这时你会发现 ， 宝宝很努力的尝试抬头 ， 头抬一会就没力气了 ， 呆萌样子是不是很可爱呢！注意为防止吐奶 ， 抬头训练最好在宝宝吃奶后一个小时进行 。
2、拿色彩艳丽或者有声响的玩具逗宝宝 ， 说：“宝宝 ， 这里有漂亮的玩具哦！” ， 让宝宝的小脑袋跟着你的玩具转动 ， 看着他乖乖听话的样子会很有成就感的！
3、宝宝呼吸声开始加重时 ， 就表示他玩累了 ， 那么让小乖乖休息一下吧~每天练习5~10分钟就够啦！

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