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气血虚的症状表现 中药如何调理气血虚

小知识中药气血虚

气血虚在生活中有非常明显的症状表现 ， 对于气血虚我们可能没有明确的认识 ， 但是其实从我们自己的身体状况就能看出来的 ， 下面就跟小编一起来了解一下气血虚的表现有哪些吧？我们应该如何来调理气血虚吧！
气血虚的表现非常明显 ， 气血不足的人面色苍白无光泽 ， 不仅仅如此 ， 睡眠等等情况也不好 。 以下给大家详细介绍下 。
气血虚的症状表现
1、皮肤
气血对皮肤的充养作用在《素问 邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述：“十二经络 ， 三百六十五络 ， 其气血皆上注颜面而走空窍 。 ”也就是说 ， 经络把气血精微物质输送到皮肤 ， 皮肤得养则红润;气血运行正常 ， 濡养皮肤 ， 则感觉灵敏 。 如气血生成不足或运行障碍 ， 则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常 。
2、眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度 。 眼睛清澈明亮、神采奕奕 ， 说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄 ， 表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重 ， 也代表局部气血不足;两目呆滞 ， 晦暗无光 ， 是气血衰竭的表现 。
3、头发
《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程：人在七八岁时因肾气盛而“发长” ， 到三十岁左右因肾气实而“发长极” ， 四十岁左右因气血渐虚而“发始堕” ， 五十岁以后因肾气衰而“发始白” 。 这说明头发的生长源于气血的滋养 ， 气血旺盛则头发生长正常 ， 气血不足则不能上达头部而致发白易落 。
4、手部
气血充足 ， 手总是温暖的 ， 而手心烦热、出汗或手冰冷 ， 则是气血不足 。 气血不足时 ， 手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细 。 古语云：“爪为筋之华 ， 血之余” ， 如果指甲灰白无光泽 ， 可能提示身体气血不足或患有某种疾病 。
5、睡眠
明代医家张景岳在《景岳全书》中说 ， 无邪而不寐者 ， 必营血之不足也 。 血虚则不能养心 ， 心虚则神不守舍 。 不少人的失眠是因气血不足所致 ， 常表现为入睡困难 ， 易惊易醒、夜尿多、打呼噜等 。 而太爱睡觉 ， 也往往是气血虚的表现 。
6、牙龈
牙齿与肾的关系最为密切 ， 因此 ， 如果一个人牙齿发育不好 ， 通常肾也不好 。 若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题 ， 多为肾气亏乏 ， 肾为先天之本 ， 肾气不足多与气血不足相关联 。 牙龈出血等等状况都是这些气血不足的原因导致的 ， 所以要恨好的调理才行 。
中药如何调理气血虚
1、八珍
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材 ， 因此得名“八珍” 。 这几味药中 ， 人参、白术、茯苓、甘草补气 ， 当归、川1芎、芍药、地黄养血 ， 其补血与补气是同步进行的 。
2、当归
所用药材更简单 ， 只有当归和黄芪两味 ， 补气血的效果相当好 。
3、四味
这款汤的主料是羊肉 。 何为四味呢？“四味”指的是四味药材 ， 即当归头、白芍、熟地黄和黄芪 。 该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身 ， 又能治病 。
4、黑枸杞
黑枸杞是一种中药 ， 也是一种食材 ， 还是一种茶 ， 含有丰富的花青素 ， 能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用 。
5、人参
最名贵的补气中药之一 ， 味甘、微苦 ， 性微温 ， 功能大补元气 ， 益智安神 ， 为补益保健之佳品 。 人参是大补 ， 但是也很贵 。
气血虚弱的调理方法
养肝血
中医认为“肝郁则脾虚” ， 肝藏血 ， 主疏泄 ， 有助脾胃运化 ， 所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤 。
暴怒的情绪会伤肝伤脾 ， 导致气血损耗 ， 所以我们应该注意切记生气 ， 熬夜 ， 多注意睡眠 ， 并且“久视伤血” ， 经常用眼的人也需要注意眼睛的保养 ， 防止耗伤气血 。

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