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食疗小偏方帮你调好内分泌

小知识

内分泌失调四大罪状
肌肤恶化：很多女性都有过这样的经历 ， 亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑 ， 抹了不少的化妆品也无济于事 ， 其实这不只是单单的皮肤问题 ， 这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的 。
脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁 ， 情绪变化较大的情况 ， 出现出汗、脾气变坏等 ， 这可能是女性内分泌功能出现下降导致的 。
妇科疾病：罪状三妇科疾病妇科内分泌疾病很常见 ， 不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病 ， 还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关 ， 有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的 。
肥胖：“喝凉水都长肉” ， 很多人经常发出这样的感慨 。 据内分泌科医生介绍 ， 这可能和本人的内分泌失调有关系 ， 高热量、高脂肪的食物 ， 不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响 。
内分泌失调是女性最容易忽略的问题 ， 下面就推荐几个食疗的方法 。
1.雪梨芹菜汁：芹菜100克 ， 西红柿1个 ， 雪梨150克 ， 柠檬半个 。 洗净后同放入果汁机中搅汁 ， 饮用 ， 每日1次 。 功效清热 ， 润肤 。 适用于痤疮的辅助治疗 。
2.红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个 ， 芹菜150克 ， 洋葱1个 ， 洗净后放入搅汁机中搅汁 ， 饮用 ， 每日1次 。 清热解毒 ， 祛火 。 可辅助防治痤疮 。
【食疗小偏方帮你调好内分泌】3.枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克 ， 加水8000毫升 ， 煎煮3小时后过滤去渣 ， 再浓缩成膏 ， 兑入蜂蜜适量混匀 ， 贮存备用 。 每次吃10克～15克 ， 每日2次 。 功效清解肺热 ， 化痰止咳 。 适用于痤疮、酒糟鼻等 。 服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类 。
4.海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克 ， 薏苡仁30克 。 将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮 ， 弃渣取汁液 ， 再与薏苡仁煮粥食用 ， 每日1次 ， 3周为1个疗程 。 功效活血化瘀 ， 消炎软坚 ， 适用于痤疮 。
5.山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克 ， 荷叶半张 ， 粳米60克 。 先将前三味煮汤 ， 去渣后入粳米煮成粥 。 每日1剂 ， 连用30日 。 适用于痰淤凝结者所致的痤疮 。
6.海带绿豆汤：海带、绿豆各15克 ， 甜杏仁9克 ， 玫瑰花6克 ， 红糖适量 。 将玫瑰花用布包好 ， 与各药同煮后 ， 去玫瑰花 ， 加红糖食用 。 每日1剂 ， 连用30日 。 适用于防治痤疮 。
7.醋姜木瓜：陈醋100毫升 ， 木瓜60克 ， 生姜9克 。 将3味共放入沙锅中煎煮 ， 待醋煮干时 ， 取出木瓜、生姜食之 。 每日1剂 ， 早晚2次吃完 。 连用7日 。 对脾胃痰温所致的痤疮有效 。
8.薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克 ， 枸杞、桃仁各15克 ， 海带、甜杏仁各10克 ， 绿豆20克 ， 粳米50克 。 将桃仁、甜杏仁用纱布包 ， 水煎取汁 ， 加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃 。 每日2次 。 具有清热解毒 ， 清火消炎 ， 活血化瘀 ， 养阴润肤功效 。 适用于防治痤疮 。
9.枸杞消炎粥：枸杞子30克 ， 白鸽肉、粳米各100克 ， 细盐、味精、香油各适量 。 洗净白鸽肉 ， 剁成肉呢 。 洗净枸杞子和粳米 ， 放入沙锅中 ， 加鸽肉泥及适量水 ， 文火煨粥 ， 粥成时加入细盐、味精、香油 ， 拌匀 。 每日1剂 ， 分2次食用 ， 5～8剂为1个疗程 。 具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效 。 适用于皮肤有感染、脸生粉刺者 。
10.方牛肝粥：牛肝500克 ， 白菊花9克 ， 白僵蚕9克 ， 白芍9克 ， 白茯苓12克 ， 茵陈12克 ， 生甘草3克 ， 丝瓜30克（后六味放入纱布包内） ， 大米100克 ， 加水2000毫升煮成稠粥 ， 煎后捞出药包 ， 500毫升汤分两日服用 。 吃肝喝粥 ， 早晚各服一次 ， 每个疗程10天（两天熬一次粥 ， 不要一次熬出来） ， 两疗程之间隔一周 ， 连服三个疗程 。 此方无副作用 。
11.桃花猪蹄粥：桃花（干品）1克 ， 净猪蹄1只 ， 粳米100克 ， 细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量 。 将桃花焙干 ， 研成细末备用；淘净粳米 ， 把猪蹄皮肉与骨头分开 ， 置铁锅中加适量清水旺火煮沸 ， 改文火炖至猪蹄烂熟时 ， 将骨头取出 ， 加米及桃花末 ， 文火煨粥 ， 粥成加盐、香油等调料 ， 拌匀 。 隔日一剂 ， 分数次温服 。 本方活血化淤 ， 适于产后女性 。
12.桃花白芷酒：在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克 ， 与白芷40克同放瓶中 ， 加上等白酒100毫升 ， 密封1个月后开封取用 。 早晚各饮桃花白芷酒1盅 。 饮用时倒少许药酒于手掌之中 ， 双手对擦 ， 待手心发热后 ， 来回擦面部 。

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