红豆糯米粥口感软糯,加上糖会非常美味 。 红豆糯米粥也是一种非常好的保健粥品,平时经常食用红豆糯米粥会滋养肌肤,健脾养胃 。 红豆糯米粥不仅适合年轻人食用,对于体弱的老人也是非常适合的 。 红豆糯米粥做法简单,功效非常多,但是也不是适合所有人食用的,同时每天食用红豆糯米粥也要适量 。
![【养生常识】红豆糯米粥的禁忌](http://img.zhejianglong.com/220412/1004051c9-0.jpg)
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红豆糯米粥的功效与作用
1、红豆糯米粥具增强体力的作用
经常食用红豆糯米粥,可以效提高体力,对于经常进行体力劳动的人来说,可以快速恢复疲劳,增强体力 。
2、红豆糯米粥具调节内分泌的功效
内分泌失调的女性,可以经常食用红豆糯米粥,起到调节身体内分泌的作用 。
![【养生常识】红豆糯米粥的禁忌](http://img.zhejianglong.com/220412/100405G18-1.jpg)
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3、红豆糯米粥具补血的功效
贫血的人使用红豆糯米粥很好处,红豆是补血的佳品,而糯米甜香糯滑,经常食用可补血养身 。
4、红豆糯米粥具养胃健脾的功效
胃不好的人,可以经常食用红豆糯米粥,红豆补脾养血,糯米易于消化,可养胃健胃 。
5、红豆糯米粥可养颜美容减肥
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经常食用红豆糯米粥的人脸色红润,因此达到美容养颜的作用 。 而红豆糯米粥利尿、防止便秘的作用,因此可减肥
【【养生常识】红豆糯米粥的禁忌】 红豆糯米粥的做法
先把糯米和红豆都清洗干妆,然后再把材料放进锅里,最好是选择高压锅,这样煮起来又快又好吃,羔好以后,如果是用高压锅煮上半小时就可以了,煮好了以后再加上一些糖类就可以了 。 有些人喜欢把红豆糯米粥和咸菜一起吃 。 我们在煮红豆糯米粥的时候,为了把红豆糯米粥煮得更好,我们就可以先把红豆提前泡一下,这样煮的时候就更快了,煮红豆就更烂了,这样吃起来,口感就更好了 。
红豆糯米粥的禁忌
1、红豆糯米粥的禁忌——适量食用
红豆糯米粥每天食用二十五克左右效果更佳好 。
2、红豆糯米粥的禁忌——虚火禁食
体内内热高,虚火较为旺盛的人不适合食用薏米红豆糯米粥了 。
3、红豆有利尿消肿、降压的功效,适合水肿、肾炎患者食用;红豆有催乳的功效,适合产妇、乳母食用 。 红豆 红豆利水,会加重尿频症状,尿频者不宜食用 。
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