咖啡是比较传统的一种饮料 ， 不光具有提神的效果 ， 关键是常喝咖啡 ， 还能起到燃脂瘦身的效果 ， 深受女性的喜爱 。 但是 ， 为了更好的在咖啡上起到燃脂瘦身的功效 ， 很多女性关心燃脂瘦身咖啡食谱 。 那么 ， 燃脂瘦身咖啡食谱有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧 。
咖啡减肥食谱一
咖啡+豆浆 ， 赶走小肚子
材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水
【燃脂瘦身咖啡食谱有哪些】制作：选择无糖豆浆粉 ， 如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好 。 用滚水冲开豆浆 ， 或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡 ， 用热豆浆作为冲咖啡的底 ， 直接倒入咖啡粉中搅拌均匀 ， 记得不要放糖哦 ， 不然热量就会太高了 。
点评：豆浆中不含有任何胆固醇 ， 同时新鲜豆浆中还含有亚油酸 ， 能促进胆固醇的分解 ， 因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的减肥饮品 。 用豆浆搭配咖啡 ， 不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧 ， 更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激 ， 起到平缓疏通的作用 。 对于小肚子总是突出来的女生非常有效 。
咖啡减肥食谱二
咖啡+普洱 ， 消灭游泳圈
材料：速溶咖啡、普洱熟茶、开水
制作：选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡 ， 因为普洱是发酵类茶叶 ， 对肠胃有很好的保护作用 ， 就算喝凉的也不会有刺激性 。 用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡 ， 能让咖啡因和茶碱搭配结合 ， 对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹赘肉效果显着 。
点评：普洱茶是保健养生、燃脂减肥的好帮手 ， 与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高 。 如果两者都用很浓的浓度冲配 ， 可能会让人过于兴奋睡不着觉 。 另外 ， 此款DIY尽管可以喝凉的 ， 但最好温热饮用 ， 这样对身体的刺激会小一些效果会更好 。 而且不适合睡前饮 ， 最好是运动前30分钟 ， 赶紧试试吧 。
3
咖啡减肥食谱三
咖啡+柠檬 ， 踢飞大象腿
材料：速溶咖啡、柠檬半个、开水
制作：先用开水完全冲开咖啡 ， 搅拌均匀 ， 此时将新鲜柠檬切片 ， 直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中 ， 喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中 ， 这种充满异域风情的独特咖啡 ， 一定能让你快乐地燃烧脂肪 。
点评：柠檬中富含钾元素 ， 但钠盐含量却很低 ， 咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环 ， 这同样是减轻腿部水肿的关键因素 。 加入柠檬的咖啡 ， 能利用渗透压原理 ， 加快咖啡利尿去肿的效果 ， 同时还能调节人体的酸碱平衡度 ， 减少附着在血管壁上的垃圾和毒素 ， 帮助改善大象腿的状况 。
上面就是对燃脂瘦身咖啡食谱的介绍 ， 希望对女性的认识有帮助 。 燃脂瘦身的方法有很多 ， 通过喝咖啡的方式就能够达到目的 ， 确实是非常不错的 ， 女性可以尝试一下 。 但是需要注意的是 ， 咖啡也不能常喝 ， 避免因为喝多了产生神经的依赖感就不好了 。
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