2、以火麻油作为食用油
火麻油营养清香 ， 长期食用有滋阴补虚、明目保肝、祛病益寿的功效;对高血脂、高血压、糖尿病、肠胃病有良好的预防作用;是医药界确认的主要长寿绿色食品之一 。
3、绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快 ， 对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多 。 美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期 。
4、早上的第一杯排毒水
宿便一旦形成后 ， 所积存的废物会逐渐变质为毒素 ， 不仅造成腹部肿胀变形 ， 最终还会发散至皮肤表面 ， 在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮 。
因此 ， 每天早上起来 ， 一定要在尚未进食之前 ， 空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水 ， 它能起到清除宿便、排除毒素的功效 。 此外 ， 如果有口气不佳的困扰 ， 它也能神奇地帮你改善!
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