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胡萝卜减肥的方法有哪些

小知识减肥

胡萝卜是大家常吃的红色蔬菜之一 ， 由于营养丰富 ， 口感好 ， 价格实惠而受到大家的喜爱 。 胡萝卜含有丰富的维生素BCD ， 而且其中的胡萝卜素也是含量极高 ， 除此之外 ， 钙铁锌等物质也是重要营养元素 。 并且 ， 胡萝卜还有膳食纤维 ， 低脂肪和低热量 ， 对于减肥有很大的帮助 。 那么 ， 大家来看看胡萝卜减肥的方法有哪些吧！
胡萝卜瘦身亮点
含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素 ， 使人体吸收营养更全面 。
含有的植物纤维能提高人体新陈代谢 ， 达到自然减重的目的 。
不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望 ， 还能预防感冒 ， 巩固视力 。
胡萝卜瘦身饮品推荐
胡萝卜不仅吃法很多 ， 而且每一种方法操作起来都特别的方便 ， 绝对符合MM的要求 。
水煮胡萝卜
材料：1、2根胡萝卜 。
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片 。
2、在锅中倒入两碗水 ， 然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去 ， 中饭和晚饭照常吃 。 如果要继续减肥 ， 隔一个星期再服用 ， 定能达到MM预期的目标 。
【胡萝卜减肥的方法有哪些】鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根 。
做法：
1、将胡萝卜洗净 ， 横切成圆块状 。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次 ， 饭前喝 ， 不必控制饮食 ， 根据自身体质及身体状况确定饮用量 ， 只要有毅力坚持一个月 ， 就能轻松瘦10斤 。
胡萝卜减肥的方法不止一种 ， 可以通过不同的方法食用胡萝卜达到减肥的效果 。 上面主要给大家介绍了两种方法 。 一种是水煮胡萝卜 ， 另外一种是鲜榨胡萝卜汁 。 这两种方法都共有的特点就是热量和脂肪含量都特别低 ， 减少热量的摄入达到减肥 ， 并且还能达到美容效果 。

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