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穿错鞋子对健康不利 教你选择适合你的鞋子( 二 )

小知识


1、鞋头高
最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子， 至少要有0.5-1cm的空间让脚趾活动 。
2、鞋身硬而宽
避免左右晃动 。 鞋子的宽度不能太窄， 应该有0.5cm的活动空间 。
3、足踝下方皮质要软
鞋后跟部分一定要硬， 这样才能保护双脚 。
这几个小技巧可以学习下！
1、鞋子购买时机
要买鞋最好在下午3-4点的时候， 这时的脚会比较胀， 此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚 。 此外， 最好能试走5分钟， 确保鞋子真正合脚舒适才买 。
2、新鞋要加软鞋垫
穿高跟鞋时， 可以在足弓处贴个软鞋垫， 可以减少脚底承受的压力 。 另外， 鞋跟高度最好不要太高， 以3-5cm最适宜， 鞋跟也不宜过细， 否则难以稳定支撑体重， 鞋头最好不要过窄， 让脚掌及脚趾能够呼吸 。
3、高跟鞋不要每天穿
喜欢穿高跟鞋的女性朋友， 1天最好不要超过2小时， 以免影响健康 。 建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿， 可减轻足部的疲劳 。
4、使用贴止滑、防震垫
穿凉鞋时， 可以将止滑或防震垫贴在脚前掌， 可以减轻足底承受过大压力 。
穿错鞋， 矮半截！别穿这三款高跟鞋， 显矮又笨重 。

穿错鞋子对健康不利 教你选择适合你的鞋子

文章插图

第一款：防水台高跟鞋
这个高跟鞋真是太高了， 它前面的水台部分可能有5厘米左右， 后面的高跟有12厘米左右 。 高跟还是超细的那种， 看起来很奇怪 。
这一款高跟鞋属于浅色的防水台高跟鞋， 在搭配衣服的选择上比较多， 可以搭配深色衣服， 也可以搭配浅色的衣服 。 前面的设计比较少， 最主要的设计在于脚后跟的位置， 有一些花样 。
我们来细细看这双高跟鞋， 它的防水台有两个作用， 第一个是起保护作用， 当地上有水的时候， 因为鞋底比较高， 所以水不容易沾染到脚上 。 这也是防水台高跟鞋的主要作用， 但其实这样的情况不太多 。
第二个作用是， 穿进去鞋后跟的距离与脚尖的距离较短， 比起其他恨天高的高跟鞋来说， 会稍微缓和一些 。 但最主要的是它会让穿这种高跟鞋的小姐姐显得脚很笨重 。
第二款：蝴蝶结高跟鞋
这款高跟鞋的设计理念比较简单， 属于比较经典的高跟鞋， 只是在前面脚尖的位置增添了一个类似于蝴蝶结的装饰 。
为什么说会让穿这双鞋的小姐显得脚比较笨重呢， 因为它后跟是属于低跟的设计， 把脚后跟包裹的很严实 。 因此会显得脚后跟很大， 很突兀， 所以很不好看 。
而且它的颜色比较暗沉， 在衣服的搭配上选择会比较局限， 但在平时搭配裙子或者牛仔裤都可以 。
第三款：黑色高跟鞋
这个高跟鞋看起来就比较夸张， 属于秋冬款， 也是属于防水台高跟鞋的一种 。 它比前面说的防水台高跟鞋在设计上， 材质上更加的夸张， 跟也更高 。
因为是秋冬款， 所以会比较厚实， 这样会显得更加的笨重 。 当很大一坨集中在脚上， 人们的目光与注意力都会集中到穿的人的脚上， 所以就会显得更加的夸张， 不好看 。
小仙女们在选择高跟鞋上一定要特别的注意， 一些让我们会显得很矮的高跟鞋就不要去买了， 因为它失去了作为高跟鞋的使命 。
【穿错鞋子对健康不利 教你选择适合你的鞋子】 小仙女们不要选择太高的高跟鞋， 符合人体健康的鞋跟高度应该在3~5厘米左右， 一般4厘米是最合适的 。 那些恨天高高跟鞋会打破身体的受力平衡， 使脚长期处于不健康的状态， 会很影响整个身体的 。

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