晒手心 24小时 助睡眠
人的手掌很少被晒到 ， 所以要特殊照顾 ， 会有很好的养生功效 。 手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳 ， 中指尖下所指) 。 按揉此穴位有清心安神的作用 。
晒手心方法很简单 ， 在阳光下摊开双手朝向阳光 ， 或者抬起双手 ， 掌心朝向阳光即可 。 常晒手掌可舒缓疲劳 ， 促进睡眠 。
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