山药
【春季排毒必吃食物 调理脾胃虚】 山药也别成称之为淮山 ， 性平 ， 能够起到很好的保健脾胃、肾脏以及肺部等等作用 。 如果出现了小孩脾胃弱的情况 ， 并且表现为老是没有食欲经常出现拉肚子的情况 ， 那么最好多吃一些山药 ， 这样能够很好的缓解小孩不适的情况 。 另外 ， 山药对于老年人气虚所引起的各种疾病也有着很好的促进作用 ， 例如气喘咳嗽以及腰膝酸软等等情况 。
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