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教你如何安然度过寒冷冬季
妙方第1招：感冒咳嗽小方法
冬季养生冬天寒冷 ， 是咳嗽高发季节 ， 网上流传很多小偏方 ， 效果也差的很多 ， 不过有一个方法值得一试：先取一个白萝卜 ， 洗净去皮 。 将萝卜切成丁 ， 大小如黄豆 。 将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡 ， 2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙 ， 以温水稀释 ， 一天饮用4-5次 ， 可以起到迅速止咳作用 ， 此方法对于气喘也有一定疗效 。
妙方第2招：手脚裂口一招搞定
养生冬季皮肤脂分泌少 ， 皮肤干燥粗糙 ， 手脚裂口 ， 严重的裂出血 ， 中老年人出现的更多 。 一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个 ， 放入盆里加开水泡2分钟 ， 先洗手再泡脚至水不热为止 ， 每天晚上洗一次 ， 连洗3-4天 ， 干裂粗糙就消失了 ， 比什么膏霜都管用 ， 不妨试试 。
妙方第3招：冬季皮肤瘙痒超好用
冬季养生冬季皮肤瘙痒是血燥的表现 ， 除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物 ， 白萝卜 ， 大白菜、柚子橙子都是不错的 。
妙方第4招：嘴唇干裂这个很好用
冬季养生秋冬季节天气干燥 ， 嘴唇发干 ， 起皮 ， 教你一招：抓银耳一把 ， 取红枣10枚 ， 放冰糖煮开 。 早晚喝一次 。 几天后起皮 ， 发干自然消失 。 女性多喝银耳枸杞红枣汤可美容养颜 ， 临睡前再敷上滨趣面膜 ， 第二天起床就会发现皮肤很水嫩 ， 整个人也会自信很多呢 。
妙方第5招：提升酒量神奇一招
冬季养生年底了场合逐渐多起来 ， 为大家准备了一个提高酒量小妙招 ， 仔细看看 。 1 ， 喝酒前喝杯牛奶 ， 吃1片VB ， 保护胃和肝脏 ， 提高酒力；2 ， 喝酒时多喝白开水 ， 别喝茶水和碳酸饮料；多吃豆腐（重点） ， 动物肝脏（重点） ， 绿色蔬菜；3 ， 酒后将大白菜洗净 ， 切丝 ， 加食醋+白糖拌匀 ， 腌2分钟食用 ， 快速解酒 。 以上3点是酒场制胜法宝 ， 酒量大增 。
妙方第6招：熬夜多吃山药
冬季养生山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质 ， 对增强免疫功能 ， 延缓细胞衰老 。 长期熬夜的朋友常吃山药 ， 南瓜 ， 豆类 ， 鱼类对自身免疫力 ， 神经系统都很有帮助 。 山药具有滋补细胞、增强机体造血、填精固肾等作用 ， 如有条件者可购买一盒粟滋轩核桃黑豆粉 ， 去湿、减肥、减肚子 ， 头脸油腻、面色苍白、毛发粗糙易脱落、脸上长痘、长斑、内分泌失调、眼袋下垂、耳内潮湿、舌头边缘有锯齿、小肚子大、浮肿肥胖减也减不掉、浑身无力、常感疲倦、精力不集中、睡觉流口水、打呼口臭、咳嗽痰多、大便黏稠不通畅、阴部潮湿、身体异味、房事机能衰退、质量低都可以喝 。
妙方第7招：近视小妙招
冬季养生经常用电脑 ， 手机或者近视眼 ， 常喝枸杞菊花茶 。 枸杞适量多些 ， 泡开后将枸杞吃了 。 每天清晨洗脸时 ， 用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼 ， 眼睛轻闭 ， 头稍仰 ， 毛巾凉后再重新更换 ， 持续一分钟 ， 长期坚持 ， 你会发现神奇就在你身边 。
妙方第8招：鼻炎小妙方
冬季养生新鲜生葱洗净 ， 取葱白捣烂 ， 用小团棉球浸葱汁 ， 先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔 ， 然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内 ， 轻轻呼吸 ， 保持数分钟 ， 直到刺激感消失取出 ， 再换新棉球 ， 每天一次 ， 一次5-6个棉球 ， 鼻炎恢复很快 。
妙方第9招：增强记忆力
冬季养生每日清晨取新鲜鹅蛋一只 ， 打入容器内依个人口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸 ， 空腹食用 ， 有清脑益智功能 ， 对增强记忆力有特效 ， 可经常食用 。
妙方第10招：肩周炎用大盐粒热敷
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