4、天枢穴
此养生穴位在腹中部 ， 离肚脐眼正中2寸 。 取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是 。 天枢属于胃经 ， 又靠近胃部 ， 所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好 ， 湿生痰 ， 用它与中脘协同作用 ， 能够增强治疗打鼾的功效 。
除了按摩养生穴位缓解打呼噜症状外 ， 还要注意以下几点 ， 能起到更好的止鼾效果 。
1、加强锻炼 ， 保持良好生活习惯 。
2、避免烟酒嗜好 ， 因为吸烟能引起呼吸道症状加重 ， 饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症 ， 尤其是睡前饮酒 。
3、肥胖者要积极减轻体重 ， 也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容 。
4、打鼾病人多有血氧含量下降 ， 故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高 ， 心脏负担加重 ， 容易导致心脑血管疾病的发生 ， 所以要重视血压、血脂的监测 。
5、采取侧卧位睡眠姿势 ， 尤以右侧卧位为宜 。 睡眠时 ， 可在背部放一个小皮球 ， 有助于强制性保持侧卧位睡眠 。
快快行动吧 ， 要知道打鼾可是一种不好的习惯呦 。
中医治疗打鼾偏方
打呼噜是生活中常见的一种现象 ， 不要以为只有男人才会打呼噜 ， 有些女性也会出现打呼噜的现象 。 如果白天消耗太多的体力 ， 到了晚上就比较容易打呼噜 ， 或者睡姿不当也会导致打呼噜 。 打呼噜不但影响家人的睡眠 ， 也容易对自身造成危险 。 那么 ， 如何能治疗打呼噜呢？小编为大家介绍几种偏方治疗打鼾不止 。
方法1. 龙胆草、当归各十克 。
熬药方法：浸泡1小时以上 ， 快火浇开 ， 慢火20分钟 ， 倒出药水后再用同样方法熬第二遍 。 两遍药水混在一起分两次服用 。 睡前服用 ， 连服三晚有效 。
方法2.大拇指指甲掐按食指指尖 ， 靠外侧 ， 距离指甲缝隙2mm左右的地方 ， 多按压一会儿 。
方法3.睡觉打呼噜 ， 枕头不要太高 ， 睡前点滴鼻通良效 。
【治疗打鼾 这些奇葩“止鼾”秘方真靠谱吗】方法4.鼻子两侧1个半指宽的位置 ， 不到眼保健操的洼 ， 按揉 。
方法5.晚上睡觉前 ， 用大拇指关节按揉眉心 ， 鼻梁骨上面有个小洼的地方 ， 多按一会 。
方法6.两手互相按虎口 。
打呼噜是一种疾病 ， 很多人认为打鼾并不会给生活带来多大的影响 ， 但是确实有打呼噜致死的案例 ， 所以千万不可轻视打呼噜 ， 出现打呼噜的现象要及时治疗 ， 既保证了自己的睡眠 ， 也还给家人安静的睡眠 。
结语：打鼾是一种病 ， 我们在治疗的时候 ， 一定要找对方法才可以的哦 ， 一些秘方不仅没有用 ， 说不定会有别的影响的哦 。 除此之外 ， 小编觉得治疗打鼾 ， 穴位按摩就是一个非常不错的方法 ， 你可以看看按摩哪些穴位 。
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