我们都希望自己睡觉的时候 ， 能够有一个安静的环境 ， 最好不要有任何声音 ， 如果身边的人睡觉打鼾的话 ， 相信你脸想死的心都有了吧 。 这个时候 ， 大家都会想各种各样的方法来止鼾 ， 但是这些妙招真的有用吗 ， 一起来看看吧 。
很多人睡觉都会有打鼾的现象 ， 不过 ， 你知道吗 ， 睡觉打鼾其实这是一种病的 ， 我们得积极的治疗才行哦 。
如果我们有睡觉打鼾的习惯的话 ， 不仅影响自己 ， 还会影响他人 ， 那么众多的止鼾秘方真的都靠谱吗？下面我们就一起了解一下吧！
花椒水法
可信指数：★
网传的花椒水法：取花椒5~10粒 ， 睡前用开水冲泡 ， 待水凉后服下 ， 连服5天 ， 可治疗打鼾 。 这个方法在网上流传得非常火 ， 用法用量每个地儿说法还不一样 。 因为制作方法很简便 ， 很多人都觉得那就试试吧 ， 反正也没损失 。
中医里也有理论认为打鼾是痰滞气于所致 ， 但是我咨询过中医科医生 ， 治疗鼾症绝对不是光靠花椒就能解决问题的 。 而且 ， 很多人是不适合吃花椒的 ， 比如孕妇 ， 食用太多花椒会令人“乏气失 明”(引自《千金·食治》) 。
因此 ， 小编建议打鼾的朋友 ， 如果你想通过中医来调理的话 ， 那么最好去正确的中医院去看 ， 不要总是尝试一些没有经过临床验证的网络“秘方” 。
漱口水法
可信指数：★
网传的漱口水法：临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后 ， 漱漱口就可以使鼾声减弱、停止 。 这个奇葩的方法认为 ， 漱口水中含有一种树脂油 ， 能提高咽喉部黏膜的血液供应 ， 使咽喉腔黏膜处于充分供血状态 ， 软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动 ， 鼾声也就减弱、停止 。 但这种说法太无凭无据 。
当鼻腔、软腭或者舌根 ， 由于肌肉松弛导致呼吸道塌陷 ， 道儿变窄了 ， 不仅会阻碍正常呼吸 ， 气体还会在狭窄的缝隙里哭出声儿 ， 成为鼾声 。 而肌肉松弛或紧张主要是依靠神经调节的 ， 想靠“粘膜血液供应好”来保持肌肉紧张 ， 是没有科学依据的 。
上面这些方法我们一定要注意准确的判断 ， 有些偏方秘方是非常不靠谱的 ， 我们一定要注意不要被蒙骗 ， 以免给我们的身体带来伤害 ， 同时也希望各位都最好相信科学的方法 ， 这样才可以保证我们身体健康！
中医按摩4穴位治打鼾
很多人熟睡后都有打鼾的坏毛病 ， 有的人意识不到打鼾其实是一种病 ， 还沾沾自喜的认为打呼噜是睡得香！想要告别恼人的打呼噜恶习 ， 看看保健按摩指南有啥方法能帮到你！
打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下 ， 发生颤动而产生的一种有规律的声音 。
中医觉得 ， 如果你想有效的止鼾的话 ， 那么按摩穴位的效果是非常好的哦 。 我们可以每天早上晚上分别做一次 ， 每个穴位按摩3到5分钟 ， 按阴陵泉、丰隆、中脘、天枢的顺序进行 。
1、阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴 ， 善于调节脾脏的功能 。 脾主运化 ， 利水渗湿 ， 湿生痰 ， 所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用 。 阴陵泉在小腿内侧 ， 胫骨内侧髁后下方凹陷处 。
2、丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的着名穴位 ， 说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过 。 为什么呢？丰隆属于足阳明胃经 ， 是胃经的络穴 ， 属于胃经 ， 又联络脾经 。 脾主运化 ， 脾虚则水湿不化 ， 易聚集而成痰 ， 丰隆调胃和脾两大脏腑 ， 除湿祛痰效果尤为明显 。 中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找 ， 它在小腿外侧 ， 外踝尖上8寸 。
3、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴 ， 凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗 。 肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题 ， 用中脘都有极好的效果 。 中脘既能宣肺 ， 又能祛痰 ， 是治疗打鼾的理想穴位 。 中脘在上腹部 ， 肚脐上4寸
推荐阅读
- 一辈子贫穷的男人面相，这些男人一辈子难发财！
- 轻松学图形，这些游戏就可以
- 想要提升宝宝表达能力，这些小游戏你要知道
- 如何让宝宝爱心爆棚，带着他玩这些游戏吧！
- 提高宝宝平衡力，这些游戏快带孩子玩起来！
- 不孕不育治疗 中医治疗不孕不育效果好
- 女人怀孕最快的信号 这些初期症状要认识清楚
- 三叉神经痛偏方 中医如何治疗三叉神经痛
- 糖尿病治疗 原来中医是这样治疗糖尿病的
- 冬季保暖别忽视这些部位