小寒过后，用好两个方，孩子少生病( 二 ) _小寒

二是针对消化不错的孩子，可以给孩子适当进补，具体还是以食疗方法为主，最简单的就是太子参、白术这两味药，这两味药，效果温和，都是比较适合孩子的。食物上可以多选择山药、炒白扁豆、茯苓、芡实，但是需要注意的一点是，不要因为孩子消化好，就给孩子多吃，每次吃一点就可以了，如果孩子出现积食的情况，就要立刻消积食，喝三星汤。

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● 补肾，孩子精气足
肾主藏，肾气充足，孩子能更好的温补敛藏阳气，阳气旺盛，孩子才能更健康地过冬。冬季饮食宜温热，应以“藏热量”为主，最好的方法就是温和的食疗方法，黑色的食物如黑米、黑豆、黑芝麻等都是不错的食材，可以煮粥给孩子食用，但煮制时一定要煮烂，否则孩子消化不了。
在补肾的过程中，如果孩子出现口干舌燥、心烦上火、大便干结等内热的状况，证明补益过多了，家长就要停止吃补益的食物，同时可以给孩子吃一点百合、银耳，沙参等滋肾补阴的食物。