心理学角度解释打呼噜
打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现 。
通过考察， 63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关 。 在人入睡之后， 身体进入休眠状态 。 但身体机能并没有停止， 依然能对外界影响做出反应 。 打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径 。
外界声音干扰越大， 打鼾的声音也越大， 打鼾的频率越高 。 相对在比较安静的环境中， 打鼾的几率明显有所降低， 甚至一夜安睡， 不再打鼾 。 这与居住环境有直接关系 。 心理学上来说， 打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈 。
打呼噜怎么治
患有打鼾的患者， 无论是良性打鼾还是恶性打鼾， 都要加以积极的预防， 当然， 对于良性打鼾而言， 更加容易控制， 恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医， 那么在生活中需要做到以下几点：
1、睡前不要从事刺激的活动
睡前的活动最好以柔缓的为主， 不要让情绪太过激昂， 因为神经会无法立刻放松， 使得晚上无法安安稳稳的休息 。
2、睡眠
正确使用枕头， 仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅， 侧睡时， 松弛的肌肉会倾向一边， 比较不会堵住呼吸道 。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛， 而更会堵住呼吸道 。
结语：很多人认为打呼噜不是一种病， 只是睡觉表现出现的一种症状的， 但是打呼噜太严重的话， 是会引发一系列的疾病的， 所以最好是可以治疗的， 而且治疗的方法也是非常简单的， 偏方或者小方法都可以使用的， 操作也非常简单的 。
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