不知你平时有没注意给宝宝补铁呢?宝宝在6个月-2岁期间很容易出现贫血 , 这时母乳和配方奶已经无法满足宝宝对铁的需求了 , 妈咪一定要注意在辅食中“加铁” , 才能避免宝宝贫血 , 那该如何给宝宝补铁呢?
![给宝宝补铁,食疗最有效!](http://img.zhejianglong.com/220413/0402596257-0.jpg)
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宝宝缺铁是什么样子的缺铁宝宝面色苍白 , 不爱笑 。 妈咪可以观察宝宝的口唇、眼睑、手掌是否苍白 , 爱不爱笑;缺铁会导致宝宝食欲不振、烦躁不安 , 还容易供氧不足 , 造成宝贝免疫力下降 , 因此缺铁宝宝也容易生病 。
PS:体检验血时 , 如果6个月以上的宝宝 , 红蛋白含量少于110/L , 视为贫血 。
正确的补铁方法【给宝宝补铁,食疗最有效!】1、吃强化食物
很多奶粉、米粉、豆浆中 , 都有特别添加铁元素 , 在包装上都会标明 , 要选择每100 克含铁6~10 毫克的强化食品 , 才真正适合婴儿食用 。
2、补铁食品
给宝宝吃含铁多的食物 , 容易吸收 , 也安全 , 更适合1岁以下宝宝补铁 。 食品中含铁量最高的为黑木耳、蘑菇、海带、动物肝脏 。 其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜 , 乳类则含铁量少 。
PS:宝宝现在可以尝试吃些动物肝脏类的辅食了 , 将鸡肝、猪肝搅拌成泥再加小米煮成粥 , 补铁又养胃 。
温馨提示大部分宝宝只是轻度缺铁 , 只要平时饮食中注意添加就够了 , 妈妈不需要让他大补特补 , 铁补多了也会产生副作用 。
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