近视眼将来也会老花 日常保护眼睛预防近视( 二 )


①有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者 。 ②父母为近视者 。
③视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0者(实际上可能已有近视眼) , 预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长;积极参加户外活动;并可采取远眺法 , 或多种视力与调节-集合训练法 , 以求经常性地增加视距 , 开阔视野 , 放松调节 , 维持正常视觉功能 , 平时要保证充足睡眠 , 劳逸结合 , 平衡饮食 , 合理营养 , 生活要有规律 , 维护身心健康 , 注意预防各种异常刺激及危险因素 , 如有机磷慢性中毒等 , 尽量避免物像在视网膜上形成朦胧影 , 如早期矫正角膜散光 , 不要在震荡 , 晃动的条件下或黄昏时阅读 , 照明要求充分与标准 , 光线不要过暗或过强 , 电视屏亮度与色调选择要适中正常 , 图像不清时应及时调整 , 或即转移视线 , 采用正确的阅读姿势 , 读写距离保持在1尺以上 , 改善学习条件(印刷品要求清晰 , 字型标准)及书写条件(笔迹清晰 , 纸张白净) , 积极治疗全身疾病及其他眼病 , 特别是青少年患有全身发热疾病期间 , 更应保护视力 , 注意用眼卫生 , 可通过遗传咨询 , 预防病理性近视眼 , 父母双方如均为病理性近视眼 , 子女将近100% 发病 , 孕期要预防感染 , 避免中毒 , 过敏及其他非正常刺激 , 早产儿要注意护理 , 尽可能减少吸氧 。

近视眼将来也会老花 日常保护眼睛预防近视

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2.预防近视眼的发展
对于所有近视眼 , 特别是病理性近视眼者 , 应当设法防止近视屈光度加深 , 维持或争取改善视功能 , 除可采用上述预防近视眼发生的方法外 , 尚应特别注意合理用眼 , 选择适当工作 , 避免过度用眼与不良视觉刺激 , 正确矫正屈光不正 , 配戴合适眼镜 , 病理性近视眼要求经常戴镜 , 远近选择使用 , 也可配戴接触眼镜 , 可能缓减或中止近视眼发展的措施 , 包括配镜(双焦点镜 , 透氧硬性接触镜) , 药物和手术等 。
3.预防近视眼的并发症
近视眼致盲的主要原因为其并发症 , 如弱视 , 视网膜病变及青光眼等均需重点预防 , 应积极 , 认真采取各种防止近视眼加深的方法 , 除要求患者经常注意视力变化外 , 还应重视眼部早期出现的任何其他异常现象 , 如闪光感 , 飞蝇(蚊)症 , 视野缺损 , 视力(尤以近视力)进行性或突发性下降 , 以及眼部酸胀 , 疼痛及夜盲等现象 , 一眼已有并发症者 , 应特别观察另一眼情况 , 随时检查 , 及早发现 , 包括眼压 , 视野 , 眼轴等的变化情况 , 必要时进行其他眼部特种检查 , 病理性近视眼发生开角性青光眼的几率较高 , 其眼底及视野变化可掩盖青光眼病损 , 且由于眼壁硬度较低 , 测出眼压偏低 , 都可延误青光眼的诊断 , 因此应提高警惕 , 对病理性近视眼测量眼压时应使用压平式眼压计 , 以排除眼壁硬度的影响 , 此外 , 尚要避免各种诱发因素 , 减少对眼的不良刺激 , 尽量减少剧烈体力活动 。

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