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孕期可以做操吗？ 能！
准妈咪能做操 ， 但要选择运动幅度小的有氧操和注意运动时间 。 孕中期每天做45分钟 ， 孕晚期每天做30分钟就好啦！动动筋骨 ， 精神倍好 ， 孕妈咪别偷懒哦！
月子期可以做操吗？ 谨慎！
刚生完的妈咪身体虚得很 ， 最好别做操 。 待休养半个月左右 ， 可以做些产后恢复操 ， 但不能为了恢复体形就过度运动哦！
哺乳期可以做操吗？ 能！
【孕妇可以做操吗？】 做操能帮助母乳的妈咪恢复身材 ， 摆脱笨丑挫！但要注意：别一运动完就给宝宝喂奶 ， 最好运动前就给宝宝喂奶或运动完后半小时再喂 。
