8.撞背
《黄帝内经》中有记载 ， 肾有久病者 ， 可以寅时面向南身放松 ， 身体后仰 ， 用整个背部撞击墙壁 ， 用力适度 ， 借撞击的反作用力使身体回复直立 ， 如此反复进行 ， 每次撞击30下左右 ， 每天可以做2~3次 。
【养生方法 睡前用这一物敷脚心肺和肾都补了】结语：生活当中有很多方法是可以帮助我们补肾益肺的 ， 那么科学的方法具体有哪些呢？怎么样才能补肾益肺呢？相信大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧！希望上述小编的相关介绍都可以帮助到大家哦！平时可以试试这些小方法！
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