现在腰不好的人是越来越多了 ， 很多人都会患有腰椎间盘突出 ， 导致这种情况出现的原因有很多 ， 比如 ， 长期的保持一个动作等 。 那么腰椎间盘突出治疗有哪些方法呢？哪些偏方对这有效呢？一起来看看吧 。
治疗腰椎间盘突出的原则是 ， 我们尽量选择非损伤的保守治疗方法来治疗 ， 如何保守治疗没有用的话再来考虑其他的治疗 ， 平时要注意腰部的保暖 。
1、卧床休息 ， 要睡硬板床 ， 多注意休息 ， 特别是症状较重的患者 。
2、药物治疗
1：刘寄奴、透骨草、伸今草、五加皮、独活、秦艽、桑枝、木瓜、牛膝上述都是各20克 ， 苏叶30克 ， 川乌、草乌、川练籽各15克 ， 甘姜、桂皮各10克 ， 都装入布袋里上锅蒸20分钟 ， 稍凉敷于患处 ， 30-60 分钟 ， 一日一次 ， 一袋用五次 。
2：青风藤50g 黄芪50g 黑豆50g 煎服 ， 一日一剂 ， 连服七剂为一疗程 ， 大多服过二三剂即开始见效 。 治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果 。
3：30克的白芍 。 鸡血藤和威灵仙各15克以及12克的木瓜、杜仲、牛膝 。
用法：水煎 ， 日1剂 ， 服2次 。
疗效：用药1个月 。
4：王不留行、桑寄生、川断、刘寄奴、伸筋草、鸡血藤、丹参、赤芍、桂枝各15克 ， 延胡索、当归各10克 ， 川乌、草乌各6克 。
服法：水煎 ， 日1剂 ， 服2次 。 1个月为1疗程 。
疗效：服药1-3疗程 。
腰椎间盘突出的预防
生活压力增大了 ， 人们的工作也越来越忙 。 因为工作 ， 健康得到忽视导致许多的疾病悄然而来 。 腰椎间盘如初就是这样的疾病 ， 而且越来越年轻化 ， 很多的患者患了此病 。 那么 ， 我们应该如何预防腰椎间盘突出？我们来一起了解下 。
1、预防腰椎间盘突出平时一定要注意不要长时间的保持一个姿势 ， 不要太劳累 ， 工作一段时间后稍微运动运动 。
2、腰间盘突出患者应睡软硬适度的硬板床 ， 饭后不要长时间看电视 。 这也是较为有效的腰间盘突出的预防措施 。
3、腰间盘突出的预防应避免寒冷、潮湿的居住及工作环境 ， 在寒热交接的季节注意避免腰间盘突出症的复发 。
4、腰间盘突出患者在走路时多运用腹部肌肉 ， 站立时不要双腿同时并齐长时间站立 。
5、腰间盘突出的预防需注意动作宜“慢半拍” ， 运动前或做重体力工作前、或晨起后 ， 身体各部肌肉和关节都在松弛状态 ， 如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘 ， 易导致腰间盘突出的发生 。
6、睡前暖腰 ， 确保睡眠质量 。 极度放松腰部 ， 使腰椎间盘盘内压力在高质量的睡眠中得到充分的释放 ， 使髓核、纤维环得到较好的营养 ， 延缓退变的发生 ， 进而防止腰椎间盘突出症 。
7、工作中注意养成良好的用腰习惯 ， 减少因腰部不协调运动而产生腰椎间盘突出症的机会 。
8、饮食方面 ， 原则上应保持营养平衡 ， 特别要注意多进食含钙、蛋白质、维生素b、维生素c、维生素e的食物 。
9、扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤 ， 对椎间盘会有不利影响 ， 可能会导致椎间盘突出 。 因此 ， 在使用扭腰类健身器械时 ， 要扶稳把手 ， 转180度即可 ， 一般用3~4秒是安全的 ， 个别老年人可用1~2秒 。 同时要注意循序渐进 ， 不要过分用力 。 使用滑跑机时惯性很大 ， 不易控制 ， 因此要注意频率别过快 。 以1个周期360度计算 ， 年龄较大的人一般1秒钟内不要超过1.5~2个周期 。 停下时 ， 不能着急往下跳 。
【腰椎间盘突出治疗 治腰椎间盘突出的偏方】以上内容就是有关腰椎间盘突出预防的介绍 ， 希望上述内容对大家预防腰椎间盘突出有很大的作用 ， 一定患了腰椎间盘突出 ， 希望患者能够尽早进行治疗 。
结语：腰椎间盘突出现在是种普遍的现象 ， 我们不能够不妨 ， 平时不管是工作还是睡觉都要保持正确的姿势 ， 坐久了要起来活动活动等 。 除此之外 ， 还要注意自己腰部的保暖工作 。
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