左旋肉碱效果怎么样(左旋肉碱胶囊减肥效果怎么样)
肥胖对健康会有很多影响，这是很多人都知道的 。肥胖的人需要减肥 。但也有不在少数的人觉得自己不够健美，抱着“我觉得我胖”的想法加入减肥行列 。最有效的减肥方法其实是“管住嘴，迈开脚” 。你需要在日常生活中加入运动，同时控制饮食 。然而，减肥之路并不容易 。如果不能长期坚持，效果不明显 。很多人经常半途而废 。这个时候，想走“捷径”的人就会想到左旋肉碱 。但是，左旋肉碱真的能减肥吗？如何配合才能达到更好的减肥效果？再往下看 。
左旋肉碱有什么作用？左旋肉碱常被冠以“能减肥”之名，其实与其在人体内的主要工作有关 。左旋肉碱是脂肪代谢的必需辅酶 。其主要功能是将脂肪酸转运到线粒体进行分解 。分解后，脂肪酸为身体的各种功能提供能量 。脂肪是公认的人体肥胖的主要因素 。左旋肉碱是脂肪酸的载体，脂肪的消耗需要它的参与，所以左旋肉碱常用于减肥相关的地方 。
但是很多人说买左旋肉碱没用，又不能减肥！其实能不能减肥，不在于你吃了多少左旋肉碱，而在于你有没有利用好它！
如何使用左旋肉碱减肥更有效？如上所述，左旋肉碱是运行脂肪酸的载体，最终消耗脂肪酸的是线粒体 。适当补充左旋肉碱可以增加脂肪酸的携带量，对减肥确实有一定的作用，但要想达到更好的效果，还需要配合足够的有氧运动 。
【左旋肉碱胶囊减肥效果怎样 左旋肉碱效果怎么样】
慢跑、游泳和骑自行车都是有氧运动 。有氧运动可以改善人体的新陈代谢，促进能量消耗 。当能量消耗达到一定程度时，人体需要更多的能量来分解脂肪 。这时候左旋肉碱就发挥了重要的作用 。左旋肉碱能增加脂肪酸的转运，增加能量供应，抑制乳酸的产生，加速运动时产生的乳酸的消耗，缓解运动后的不适 。
既然左旋肉碱结合运动减肥效果更好，那我应该怎么吃呢？
我什么时候服用左旋肉碱？左旋肉碱一般在服用后1-6小时内起效 。如果是用来配合运动减肥，建议饭后一小时运动，效果会更明显 。值得注意的是，左旋肉碱能使人精力充沛，所以尽量避免睡前吃东西，影响睡眠质量 。汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片有助于分解体内脂肪，排出多余物质 。身体好，当然每个人都想拥有，减肥要有效果，当然也要健康 。
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