黑芝麻补肝肾 ， 益精血 ， 可以治疗精亏血少的月经病以及男科病 。
7.黑豆核桃炖猪腰
关于黑豆有一句话 ， 叫做“补药一堆不如黑豆一把” ， 确实 ， 黑豆是众豆之首 ， 相当于牛肉的两倍多、鸡肉的三倍、牛奶的十六倍 。
其他如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及微量元素的含量也是非常高的 。
黑豆当中含有十八种氨基酸 ， 包括人体必须的八种氨基酸 ， 黑豆的不饱和脂肪酸含量高达80% ， 吸收率高达95%以上 。 除了可以满足我们的身体对于脂肪的需要外 ， 还有降低血中胆固醇的作用 。
黑豆核桃炖猪腰是一款滋阴补血的佳品 ， 用于肾亏月经稀少和慢性肾病蛋白尿等疾病 ， 取黑豆50克、核桃仁30克、猪肾1个 ， 共炖两个小时 ， 低盐调味就可以了 。
结语：身体不好 ， 要滋阴还要补血 ， 除此之外又要补肾 ， 提起来这几个词肯定很多人都会想到是不是又要吃一大堆药 ， 其实不然 ， 只要按照小编上述给大家整理出的七款老中医流传下滋阴补血的秘方 ， 选其中一款制作服用 ， 效果就是非常不错的 。 手机和电脑前的小伙伴们赶紧试一试吧！
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