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奶阵 ， 顾名思义就是指在喂奶或者挤奶的时候 ， 奶水一阵阵流出的过程 。 通常在一次喂奶的过程中会出现 3～8 次奶阵 ， 产生的泌乳量占一次喂养量的绝大部分 。 所以可以说奶阵的多少、持续时间长短 ， 直接关系着妈妈的奶量 。 那有什么办法可以让奶阵变多呢?我们就来说一说 。
奶阵来临是什么感觉??很多妈妈形容的奶阵是这样的：
刚生完宝宝 ， 喂奶时肚子会有明显的疼痛感 。
乳房里断断续续出现针扎般的痛感 。
感觉乳房里像有很多小鱼在游一样 ， 痒痒的 ， 麻麻的 。
宝宝吸了几口 ， 突然感到乳房涨起来 ， 奶往乳头里涌 ， 甚至喷出来 。
喂一边乳房 ， 另外一边开始漏奶 。
如果在哺乳的时候妈妈出现了以上的感觉 ， 就表示奶阵来了 。 当然 ， 每个妈妈来奶阵的感觉是不同的 ， 也有些妈妈对奶阵没有感觉 。
还可以观察宝宝 ， 如果他出现下面几种表现 ， 那就可能是奶阵来了：
吸吮频率改变 ， 从快速吸吮到又慢又长的吸吮 。
出现几次连续大口的吞咽 ， 甚至能听到“咕咚”的吞咽声 。
嘴边有奶溢出 。
如何刺激奶阵?【?奶阵是决定奶量多少的关键，用对方法让奶水更多】奶水比较少的妈妈可以通过下面这些小窍门来更好地刺激奶阵 。
建立“哺乳仪式”
妈妈可以根据自己的喜好 ， 建立自己的“哺乳仪式” ， 将流程固定下来 ， 从而达到触发奶阵的目的 。 具体可以参考下面：
定时喂奶或挤奶：建立规律的哺喂时间 ， 就像是“生物钟”一样 ， 时间一到自然就有奶水 。
开始喂奶或者挤奶前 ， 喝一杯水或者吃些饼干等小零食 ， 补充体力 。
选择一个舒服、熟悉的隐蔽环境喂奶或挤奶 。
给自己放一段轻柔的音乐 ， 放松心情 。
先按摩一下自己的乳房 ， 可以刺激乳汁分泌 ， 再开始喂奶或者挤奶 。
喂奶的时候 ， 多抚摸宝宝 ， 这样的亲密接触有助于刺激泌乳反射 ， 或者挤奶的时候 ， 看宝宝的照片或者视频 。
热敷乳房
可以用热毛巾敷一下乳房 ， 再按摩几下 ， 奶阵会来得更轻松 。
这里提到的热敷 ， 并不是用很烫的热毛巾敷乳房 ， 而是用温水浸过的毛巾湿敷 ， 温度稍高于体温 ， 但是不会感觉烫 。
按摩背部
喂奶技巧是需要练习的 ， 新手妈妈刚开始喂奶时难免动作僵硬、别扭 ， 时间一长 ， 就会感觉腰背酸痛 。 这时候家人可以帮忙按摩下妈妈肩颈以及背部肌肉 ， 有助于放松身体 ， 刺激奶阵 。
刺激乳头
有效地刺激乳头也可以引发奶阵 。 用食指指腹抚摸乳头表面 ， 轻而快速地点按乳头 ， 或者用拇指和食指轻轻地捏着乳头扭动 。 当乳房感觉到酥麻感或紧绷感时 ， 说明奶阵出现了 。
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