6、每天吃1杯豆类食物 。
【这些坏习惯会引发心脏病】 新研究发现 ， 每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆、黑豆或鹰嘴豆等豆类 ， 坚持三个月可使收缩压降低4毫米汞柱 。
推荐阅读
- 三个月内，这些星座有望遇到正缘
- 12星座喜欢上一个人时，会有这些表现
- 春暖花开之日 教你桃花的这些妙用
- 即使在不幸的婚姻中，做到这些女人也能逆转命运
- 那些坑坏了母乳喂养妈妈们的民间传言，你中招了么？
- 即使有这些特殊情况，妈妈还是可以母乳喂养
- 宝宝不爱吃奶，可能是这些情况引起的
- 宝宝胃口好好的突然就厌奶了，原因可能是这些
- 宝宝呛奶可大可小，这些急救措施你一定要会
- 常发脾气会危害这些器官！