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适当做点“坏事儿”能够更健康哦

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适当做点“坏事儿”能够更健康哦

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适当做点“坏事儿”能够更健康哦
1、电子游戏帮你锻炼
谁说玩电子游戏让人变胖？科学家们发现 ， 人在玩电子游戏时 ， 心率加快、呼吸急促 ， 身体因此消耗更多的能量 。 如果不能参加真正的体育锻炼 ， 玩游戏也能帮着减肥 ， 至少比傻坐在沙发上 ， 吃着薯条看电视好 ， 但前提是玩的时间不能太长 。
2、合理发怒有益血压
没错 ， 生气会让人血压上升 。 研究发现 ， 在压抑的情况下恰当地以愤怒回应 ， 血压不但会维持正常水平 ， 制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少 。 心理学研究表明 ， 愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手 ， 畏缩不前、极力克制内心情绪 ， 压力激素反而会骤升 。 长此以往 ， 心脏病就会“盯上你” 。
3、偷点小懒助你长寿
天天早起 ， 忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓” 。 不时地偷个小懒 ， 不仅能减轻工作压力 ， 还是长寿的关键 。 研究表明 ， 中午小憩片刻比打网球更有助长寿 。 老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量 。 心理专家称 ， 就算躺在家里做白日梦 ， 那也是大脑在处理重要的信息 ， 你的思维反而更活跃 。
4、说点粗话缓解疼痛
说粗话是被人不齿的坏习惯 ， 但却有缓解疼痛的好处 。 说粗话和肾上腺素的调节作用有关 ， 它加重了人的侵略倾向 。 研究表明 ， 一个人越想侵犯别人 ， 他对痛越不敏感 。 我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时 ， 嘴里都会咬块木板 ， 其实他们完全可以破口大骂 ， 减轻痛苦 。
5、逃避家务能防过敏
有研究认为 ， 过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了 。 但是罪魁祸首不仅仅是灰尘 。 调查表明 ， 孕期或产后的妇女经常使用清洁设备 ， 孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41% 。 因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道 。
6、短期压力增强记忆
长期的生活压力 ， 如离婚等 ， 能破坏人的免疫系统 ， 让人容易感染 。 短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力 。 这是因为 ， 压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域 。 压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快 ， 从而增进记忆力 。
【适当做点“坏事儿”能够更健康哦】 7、碳酸饮料可防痴呆
尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁 ， 但研究发现 ， 每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20% ， 有效预防老年痴呆 。 因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下 ， 会变得非常活跃 ， 而老年痴呆患者的海马区域功能衰退 ， 海马体萎缩 。
8、吵闹音乐激发脑力
参加摇滚派对 ， 调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力 。 研究发现 ， 人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感 。 而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连 。 如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足 ， 我们内心就会非常平静、幸福 。 不开心时 ， 可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素” 。
9、被子不叠杀死尘螨
哮喘症患者最好别叠被子 。 因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存 。 而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液 ， 给尘螨创造生存条件 。 把被子摊在床上 ， 里边的潮湿气体很快就会干燥 ， 而外部的湿气又无法进入 ， 各类螨虫会脱水而死 。
10、烦躁不安可以减肥
在椅子上左右摇晃招人讨厌 ， 但专家发现 ， 坐立不安的人要比普通人更苗条 。 无论是敲打桌子、浑身乱颤 ， 还是伸胳膊蹬腿 ， 打哈欠 ， 这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量 ， 每年无形中减肥9—27斤 。 所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法 。

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