男人上厕所时做什么动作竟然能够补肾呢？在生活中， 男人有肾虚的毛病很正常， 那么， 你知道男人肾虚怎么办吗？男人补肾的方法有哪些呢？导致男人肾虚的原因是什么呢？下面我们一起来看看哪些方法可以帮助补肾吧！>>>男女常按这些穴位补肾效果好
年纪大了男人开始力不从心， 如厕时一个动作可健肾补阳
【补肾的方法 一个小动作竟让男人肾更强】现在我们通常是面对这较大的工作压力， 男性尤为突出， 随着年龄的增长， 往往在夫妻生活上就会存在力不从心的情况， 很多人都会感到难以启齿， 开始乱吃药， 现在就给大家说一个不吃药的补肾妙招 。
强肾固精方法
踮脚尖运动， 特别是在尿尿的时候做， 效果更佳 。 而练习过“八段锦”的朋友应该都知道， 其中就有“背后七颠百病消”的踮脚运动， 具体的做法就是先让脚后跟慢慢抬起， 用前脚掌支撑身体保持直立， 然后脚掌发力上下运动几下， 然后恢复立正姿势， 在从新开始动作， 反复7次为好， 经常联系， 可以活络气血， 醒脑提神 。
去过日本旅游的朋友上厕所的时候应该就可以发现， 他们的小便池设计的非常高， 你不垫脚尖就不行， 所以说这个设计非常的合理， 且有助于健康 。
足部其实分布着许多的穴位， 男人在尿尿时掂起脚， 小腿发力促进血液循环， 可促使下肢血液回流， 增强盆底肌肉的强度 。
如果在每次小便时都可以坚持这么做踮脚， 可增大阴茎脖起时海绵体的充血量， 并减少血液回流， 从而提升阴茎坚实度和增加时间， 对提高生殖功能是大有裨益的 。
肾虚诱发原因
由于交通的发达和工作的压力， 我们通常会没有时间做运动锻炼， 所以一天当中大部分的时间都是坐着， 由于缺乏活动， 和长时间的坐着办公， 从而导致下肢的血液回流受阻， 男人们得肾病、泌尿系统疾病的概率也就随之而升高了 。
每天坚持这三个习惯， 让你越活越勇猛
摩擦双耳
晨起时， 用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦， 或点压揉按， 以局部微胀痛有热感为度 。 此法具有调和阴阳， 疏通气血， 健肾固精之效， 为历代养生家所倡导 。
搓脚心
足底的涌泉穴位于足底的前三分之一， 屈趾凹陷处， 是浊气下降之处， 经常按摩可以益精补肾， 强身健体， 防止早衰， 并且还能疏肝明目 。
每天晚上洗澡或者是洗脚之后， 坐在床上搓一搓脚心， 就能有效的促进睡眠， 增进食欲， 对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症状都有很好的疗效 。
搓脚心的方法非常简单， 用左手搓右脚心， 然后右手搓左脚心， 每天早晚各一次， 每次搓三百下， 就能有效的起到补肾的作用了 。
太溪穴
太溪穴——汇聚肾经元气的“长江”：肾是人的先天之本， 人体的元阴和元阳都来源于它， 所以肾是人体元气之源 。 太溪穴是肾经的原穴， 是汇聚肾经元气的“长江”， 所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”， 认为它具有极高的回阳救逆之功 。 古代很多医家面对垂危的病人， 多用这个穴“补肾气、断生死”， 如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉， 说明病人肾气未竭， 还可救治;如果没有跳动， 就说明病人阴气缠身， 比较危险了 。
刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用， 所以可以经常按揉太溪穴， 每次每个穴位5分钟左右便可， 不必拘泥于方法 。 当然在肾经的流注时间， 即下午17～19点时按摩的效果更好， 按揉时可用对侧手的拇指按揉， 也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度， 除了要有酸胀的感觉之外， 还要有麻麻的感觉 。
结语：通过上文的介绍， 你知道男人如厕时做什么动作能够补肾了吗？在生活中， 十个男人中有九个男人肾虚， 那么， 你知道男人肾虚的表现有哪些了吗？男人补肾的方法有很多种， 一定要选择适合自己的补肾方法， 希望能够帮助到大家哦！
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