10、心跳异常 ， 过快或过慢
治疗小窍门：吹吹手指 。
应该首先抑制神经过敏 。 有节奏地吹手指 。 主管心跳节奏的迷走神经 ， 通常被呼吸所控制 ， 匹兹堡大学的医务急救专家本说 。 这种方法可以使你的心跳回归正常 。
11、近视
治疗小窍门：做屈伸二头肌运动吧 。
很少有人的近视是由于遗传造成的 ， 华盛顿的一个验光师说 。 “近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的 。 ”换句话说 ， 就是你盯着电脑屏幕的时间太长了 。 所以 ， 应该改变你的用眼习惯 。 每天用眼几个小时后 ， 就应该闭起眼睛 ， 拉紧你的身体 ， 做深呼吸 ， 几秒钟之后 ， 呼气 ， 同时放松全身肌肉 。 绷紧和拉伸肌肉 ， 比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松 ， 包括眼肌 ， 也会得到同样的放松和休息 。
12、头疼
治疗小窍门：含块冰试试 。
含一块冰会迅速使你不再头痛 。 嘴里含一块冰 ， 用舌头抵住上牙膛 ， 越使劲越好 。 “由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西 ， 你的身体会发出一种信号 ， 即你的大脑神经太凉了 ， ” 专家说 。 “作为补偿 ， 你的身体会发热 ， 来‘治疗’你的过凉的头部 。 ”你越使劲抵上牙膛 ， 你的头痛好得也就越快 。
13、身体缺乏平衡力
治疗小窍门：请把脊椎摆正 。
在下一次的朋友聚会中 ， 你可以试着玩一下这个游戏：让一个人站出来 ， 向一个方向伸直他的手臂 ， 掌心向下 ， 保持这个姿势不动 。 然后用两个手指在他的手腕上用力推 。 他肯定会反抗 。 现在 ， 让他的一只脚抬起半尺高 ， 放在几本杂志上 ， 你再重复刚才的动作 。 这次 ， 他毫无反抗能力 。 移动他的臀部 ， 你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱 。 当你身体平衡力和抵抗力不足时 ， 检查一下脊椎是否正常 ， 且是否摆正 。
14 记忆力差
治疗小窍门：睡前多复习一下 。
这都得靠你自己 。 “如果你明天就要进行一个演说 ， 那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下 ， ” 康迪说 ， 他是生物学讲师 。 由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中 ， 所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆 。
15、手臂发麻
治疗小窍门：试着摇摇头 。
【15种亚健康的治疗小窍门】如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻 ， 那就左右摇摆你的头 。 这非常好使 ， 不到一分钟 ， 你的手的麻木感就会消失 。 手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致 ， 所以 ， 让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫 。 需要注意的是 ， 身体下部的神经会控制脚的活动 ， 所以 ， 别让你的狗总是睡在你的脚上 。 经常站起来走一走 。
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