天气越来越热 ， 其实比起来冬天的话 ， 我更喜欢冷一点也不想热的出杆 。 一到夏天就特别的尴尬 ， 出门不敢化妆 ， 要是去逛街还好 ， 商场里面的空调冷气非常的足 ， 就也不会出汗了 ， 就坐公交 ， 只要一坐公交地铁 ， 那人挤人的想不热都难 ， 早上辛辛苦苦化的妆 ， 分分享就花没 。 爱美女人的痛点啊 。 之前也有给大家分钟想过许多糖水的做法是因为我比较的喜欢喝银耳羹的文案 ， 女人就是应该内外一起调理才能做到肌肤水嫩 。
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天气也越发的热起来 ， 总是喝热茶难免会让身体更加的热 ， 只好做一些甜汤来喝了 ， 今天做的汤是银耳汤 ， 里面我还加了百合跟红枣 。 百合体内含有非常丰富的维生素和一些微量元素 ， 可以帮助皮肤细胞新陈代谢 ， 有一定的美容作用 。 红枣有补气血 ， 排毒养颜等功效 。 银耳可以润肺解毒 ， 平喘抗癌 ， 都是对女性非常友好的食材 。 所以像是这种养生类的汤 ， 女孩子们可一定要多喝才行 。
【菜名】：百合红枣银耳汤
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【女人拒绝做”黄脸婆”，此汤羹要多喝，成本5块钱，好皮肤喝出来】【所需食材】：百合1小把 ， 红枣6个 ， 新鲜的银耳1朵 ， 枸杞适量 。
【制作步骤】：
1、把从超市里面买回来的银耳先用清水浸泡半个小时 ， 把银耳里面的杂质全部泡走 ， 一会洗的时候会比较的方便 。
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2、把里面的泥沙用流动的水清洗干净 ， 把比较硬的根部摘除 ， 撕成小朵沥干水分 。
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3、把百合和红枣 ， 枸杞也一样浸泡一会 ， 再清洗干净 。
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4、砂锅里面添水 ， 放点冰糖进去 ， 再把银耳放进去大火烧开
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5、煮开银耳了之后把百合放进去 ， 开始转成小火慢慢的炖煮 。
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6、炖煮半个小时左右把红枣放进去 。
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7、再继续的炖煮1个小时 ， 最后放枸杞慢炖半个小时关火就可以了 。 这个银耳汤大约炖煮了2个小时的时间 ， 银耳已经变的非常的浓稠了 ， 味道非常的棒哦 。
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【小贴士】：
1、想要口感更加丰富一些的还可以放点桂圆银耳羹的文案 ， 莲子 ， 雪梨等 。
2、红枣去不去核都可以的 ， 要是家里有老人一起喝的话建议还是去了核再煮 。
3、家里没有新鲜银耳的可以用干银耳 ， 就是需要提前泡发 ， 才能继续的食用 ， 都是一个道理的 ， 这个新鲜的跟干的区别不是很大 。
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