2、不要空腹饮酒
喝酒容易脸红的人要注意 ， 千万不要空腹喝酒 ， 因为这个时候人体对酒精的吸收非常快 ， 因此很容易就喝醉 。 不仅仅如此 ， 空腹喝酒的话对胃肠道的危害是非常大的 ， 而且还有可能会诱发胃出血、胃溃疡等情况 。 最好的方法便是在喝酒之前先行食用油质食物 ， 如肥肉、蹄膀等 ， 或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部 ， 以防止酒精渗透胃壁 。 不要在空腹的情况下喝酒 ， 这是保证不脸红以及不喝醉的妙招 ， 因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长 。
3、绿叶蔬菜
在喝酒脸红怎么办的问题上 ， 绿叶蔬菜是绝对不能少的 。 酒精对肝脏的伤害是最大的 ， 因此为了保护肝脏的健康 ， 在喝酒前应该尽量的多吃一些绿叶蔬菜 ， 这些食物中所含有的抗氧化剂以及维生素可以很好的保护肝脏健康 。 而且在喝酒期间也应该多吃蔬菜 ， 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏 。
4、酒前喝汤
在喝酒前 ， 很多聪明的人都会选择先喝一些热汤 ， 尤其是用姜丝炖的鱼汤 ， 对身体有着很好的保健作用 。 而且在喝酒后也应该适量的喝些鱼汤 ， 因为它还具有很好的解酒功效 。
5、甜点加水果
有经验的喝酒人都知道 ， 对付喝酒脸红怎么办的问题 ， 就应该多一些甜点以及水果 。 无论是在喝酒前还是喝酒后 ， 都应该多吃甜点心以及水果 ， 这样就能让你始终保持不醉的状态了 。 俗话说“酒后吃甜柿子 ， 酒味会消失” ， 这话不错 。 甜柿子之类的水果含有大量的果糖 ， 可以使乙醇氧化 ， 使乙醇加快分解代谢掉 ， 甜点心也有大体相仿的效果 。
6、宜慢不宜快
在喝酒的时候速度是关键 ， 饮酒后五分钟乙醇就可进入血液 ， 30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰 。 也就是说酒喝的越快 ， 乙醇浓度就升的越高 ， 并且很快就会出现醉酒的状态 。 但如果能够慢慢的饮用 ， 体内可有充分的时间把乙醇分解掉 ， 乙醇的产生量就少不易喝醉 。
怎么防止喝酒脸红
1、估计饮酒多时 ， 提前服用VB族直至应酬渐少 ， 以保护肝脏 。 也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉 ， 蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮 ， 以提高体内Vb族含量 。
2、饮酒前先喝一杯牛奶 ， 或吃几片面包 ， 勿空腹喝酒 ， 以免刺激胃黏膜 。
3、喝酒不宜过快过猛 ， 应当慢慢喝 ， 让身体有时间分解体内的乙醇 。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒 。
4、喝白酒时 ， 要多喝白开水 ， 以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时 ， 要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块 。
【喝酒脸红好还是不红好】 5、喝酒时多吃绿叶蔬菜 ， 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏 。
6、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏 ， 以提高机体对乙醇的解毒能力 。
7、疲倦时暂时别喝为宜 。
8、喝酒时多吃豆制品 ， 其中的卵磷脂有保护肝脏的作用 。
9、喝酒时不要喝碳酸饮料 ， 如可乐、汽水等 ， 以免加快身体吸收酒精的速度 。
10、吃药后不要喝酒 ， 特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后 。
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