老人常说岁数越大骨头越脆 ， 所以做家务也常会慢吞吞的 。 作为儿女为了老人的健康以及避免意外的发生要提醒老人这个6个动作不能做 。
吃饭太快
被噎死的事情你听过吗？笔者打听周边的朋友 ， 发现朋友都反应家族里或周边的老人 ， 会有因为吃饭被噎死的现象 。
原因是这些老人有缺牙、少牙现象 ， 加之吞咽迟钝、动作不协调 ， 在饮酒后、情绪不稳定或吃饭过快的情况下容易发生噎着、呛着现象 。
有数据显示 ， 因噎着导致的猝死 ， 在所有猝死原因中排第六位 。
突然回头
对于年轻人来说 ， 贫血、气血不足 ， 突然的回头或蹲下后站起来 ， 会出现头晕、眼花现象 。 而中老年人 ， 尤其是患有心脑血管疾病人群 ， 因为颈部是大脑血液流动的枢纽 ， 突然的回头 ， 导致对大脑的供血不足 ， 容易出现头晕情况 。
建议老人回头的要轻缓 ， 况且中老年人颈椎多有问题 。
嗓门大、爱生气
电视剧里经常发生一些老人会因为生气、发怒、大喊而出现头痛、头晕以及心脏病发作的现象 。
其实这不仅仅是演戏 ， 在现实生活中也会发生 ， 生气、发怒会刺激心跳加速、血压上升 ， 轻着面红耳赤、头晕 ， 重则引起心脑血管问题 。
建议 ， 中老年人避免大喊大叫、与人抬杠或争执 。
突然坐起来
老人 ， 多数伴有颈椎不好、骨质疏松、三高问题 ， 早晨起床用力过猛 ， 对腰椎、颈椎、骨骼都是考验 ， 同时会因为用力过猛而引起脑血管问题 。
另外 ， 老年瑜伽也越来越普及 ， 为了避免引起不必要的伤害 ， 也要避免用力过猛 ， 事前做拉伸运动 。
弯腰拖地
老人几乎包揽了家中的所有家务 ， 但是拖地对于老人来说 ， 确实对腰、腿有着考验 。
【老人最怕的6个动作 忽然回头竟会晕倒】其一 ， 拖地时地面潮湿 ， 容易发生摔倒现象 。 其二 ， 拖地时候需要弯腰用力 ， 容易引起腰椎痛 。
便秘
身体衰老 ， 不仅是骨骼和皮肤 ， 还有肠道 。 老人肠道的蠕动减弱 ， 腹部肌肉减少 ， 排便用上力气 ， 所以容易发生便秘 。
越是便秘 ， 老人越容易用力排便 ， 会导致腹压升高 ， 血压升高 ， 会增加心脑血管疾病发生的风险 ， 如诱发心梗 。
建议 ， 老年预防便秘可以多食膳食纤维食物 ， 也可以通过揉肚子来促进肠道蠕动 ， 必要时可以使用开塞露来协助排便 。
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