导语：最恨喜怒无常的暴君，最喜自我控制完美的君子!生活中很多人都控制了自己情绪，特别是易怒的人，动不动就发脾气!那么有什么方法控制情绪吗?下面是情绪控制十妙招 招招有效!自我平衡法 。 有些人的得失心特别重，也就特别容易焦虑、害怕、紧张、恐惧，而且对这些情绪无法控制，所以常因一些工作上小的失误，而感到沮丧、自责，认为自己无能，一无是处 。
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情绪控制十妙招
1、无视那些激怒我们的人
【情绪控制十妙招】有那么一种很恶俗的人，他们总是喜欢故意挑你生气 。 你越是理会他们，他们就越兴奋 。 但是，如果我们无视他们的言行，他们就会觉得无趣就自己离开了，便也不再骚扰我们 。 这样我们就逃过了让我们愤怒的事情了!
2、理智停止愤怒
其实在任何时候我们都会保留着一丝理智的 。 当我们怒火冲天的时候，我们就要理由这一丝理智来告诉自己：“这么生气又能怎样呢?发火只能使一切更糟吧 。 ” 就算当时确实有些气愤不过，但只要在心里默念这些能稍微趋缓愤怒情绪 。
3、和善看待对方
还有一个是视觉化的方法，用精神导师帕拉姆汉萨·尤迦南达的话来说，就是把对方看成一个小孩子 。 一旦你把对方看成一个无助的5岁小孩，心里就会感到同情与宽容了 。 如果是你的小弟弟不小心刺伤了你，你顶多就有点不开心并不会愤怒吧?或许，你会觉得弟弟太小还不懂事 。 当家人偶尔使你抓狂时，这个办法确实很管用 。
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