2、多吃鱼比较好
一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对高胆固醇的影响进行的研究表明， 当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时， 能有效减少饱和脂肪的摄入量 。 鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用， 不过其作用主要是针对甘油三脂升高， 降胆固醇的作用较小(当然， 仍然是有用的) 。
3、多吃大豆制品
豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中， 含有一种天然的植物化学物质， 叫作异黄酮 。 研究显示， 这种化学物质有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去 。
4、需要摄入足量的维生素C
【肝功能不正常怎么办 肝功能不正常的护理】在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示， 血液中维生素C含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比 。 专家建议， 每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物， 如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等， 能提高人体血液中维生素C的含量， 从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量， 保证血管畅通 。 维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少， 但有助于减轻胆固醇对血管的危害 。
肝功能不正常吃水果要注意什么
1、要吃新鲜水果 。 水果储存时间太长会使大量的营养物质消耗， 而且腐败的水果会产生有毒物质， 加重患者肝脏受损的程度 。
2、要吃成熟的果实 。 未熟透的葡萄、苹果中含有较多的酸类和发酵的糖类， 对牙齿有腐蚀性， 易造成龋齿 。 果酸对消化道有刺激作用， 乙肝患者本身就有不想吃、肚子胀、拉肚子等症状， 吃不成熟的水果会加重其不适 。
3、要适量 。 乙肝患者肝功能异常吃水果过多的话， 往往容易加重患者肝脏的负担， 加重患者的病情 。 所以乙肝患者吃水果要注意每天吃2-3个即可， 不可过多 。
4、要注意食用时的卫生 。 水果表皮上往往存在有污物和残留农药， 这些物质进入到乙肝患者的体内是会加重患者肝脏的负担的， 所以患者应该注意避免食用 。
结语：人体的五脏六腑之间都是互相联系的， 很多的人肝脏都是不健康的状态， 肝功能对人体健康很重要！希望上述介绍的这些肝功能的调理方法， 能够帮助大家哦， 平时多了解这些常识， 对身体健康很有帮助的！
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