我最近在减肥 ， 健身教练告诉我平时吃东西的时候要多注意食物的热量 ， 我今天刚好买了一袋冬枣 ， 请问一下冬枣热量高吗？
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冬枣热量高吗不是很高 。
冬枣是秋冬季节比较常见的一种水果 ， 其肉质细嫩 ， 口感清脆甘甜 ， 而且还富含多种维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分 ， 具有很高的食用及营养价值 ， 每100克冬枣中含有的热量约为103大卡 ， 比大多数食物的热量要低一些 ， 总体来说并不算特别高 。
冬枣能减肥吗适量食用冬枣对减肥有一定的帮助 。
冬枣中大约2/3是水分 ， 其中还含有丰富的膳食纤维 ， 食用后可以帮助增强饱腹感 ， 减少其他高热量食物的摄入；另外 ， 它还可以促进肠胃蠕动 ， 减少脂肪的吸收 ， 促进体内毒素的排出 ， 因此它对减肥是有一定帮助的 ， 但是不能多吃 。
冬枣吃多了会不会发胖有可能会 。
【【健康知识】冬枣热量高吗 冬枣和葡萄哪个热量高】适量食用冬枣对减肥有一定的好处 ， 但是冬枣中的糖分含量比较高 ， 如果食用过多的话 ， 不仅起不到减肥作用 ， 反而会使其中的糖分转化为脂肪停留在体内 ， 长期下来 ， 就有可能会导致长胖 ， 因此冬枣不宜多吃 ， 建议一天吃6-10颗即可 。
冬枣和葡萄哪个热量高冬枣热量更高 。
葡萄虽然味道很甜 ， 但是其中大部分是以水分为主 ， 水分没有热量 ， 而且其中的糖分含量并不如冬枣高 ， 每100克的葡萄中所含热量约为45大卡 ， 相较于冬枣而言要低很多 ， 在减肥期间也可以适量食用葡萄 。
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