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孕妈能吃口蘑吗？ 能吃！
口蘑所含的大量植物纤维 ， 具有防止便秘、促进排毒 ， 而且它又属于低热量食品 ， 可以防止发胖 。 口蘑中含有丰富的维生素D ， 可以促进钙质吸收 ， 预防孕期缺钙而出现抽筋现象 。 准妈妈最好吃鲜蘑 ， 市场上有泡在液体中的袋装口蘑 ， 食用前一定要多漂洗几遍 ， 以去掉某些化学物质 。 宜配肉菜食用 。 制作菜肴不用放味精或鸡精 。
坐月子能吃口蘑吗？ 能吃！
口蘑属于低热量食品 ， 月子期间食用可以防止发胖 ， 有利于产后身材的恢复 。 口蘑中膳食纤维丰富 ， 可以促消化、防便秘 。 口蘑中丰富的维生素D可以预防产妇缺钙 。
哺乳期能吃口蘑吗？ 能吃！
哺乳期能吃口蘑 。 口蘑含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等 。 哺乳期妈妈食用能补充自身和宝宝所需的营养和能量 。
婴幼儿期能吃口蘑吗？ 12个月以上能吃!
【孕妇可以吃口蘑吗？】口蘑的热量少 ， 营养多 ， 除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外 ， 还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素 。 宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素 ， 12个月以上的宝宝可适量食用 ， 但对菌类过敏的宝宝不宜食用口蘑 。
