第五、平时要注意保暖 ， 不要用电风扇和空调直接吹 ， 乘车或运动时注意颈部保护 ， 避免急拐弯、急刹车或突然转颈 。
第六、要防止酗酒 。 酒精会影响钙质在骨上沉积 ， 使人们易患骨质疏松症、骨质软化症 ， 加速颈椎退行性变 。
结语：生活当中我们一定要注意颈椎的保养 ， 那么保护颈椎的运动有哪些呢？生活当中预防颈椎病的方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍都可以帮助到大家哦！
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