中国人对梦总是有一种神秘的色彩， 并试图去诠释梦的含义 。 《周公解梦》与《梦的解析》等书籍一直备受世人的青睐与关注， 足以说明人们对梦的好奇 。 梦与睡眠如影随形， 梦是睡眠的组成部分之一 。 成年人的梦， 约占睡眠时间的四分之一， 也就是说每晚平均有4-6个梦 。 梦是人类的另外一个世界， 我们无法选择梦的主题 。 无拘无束、光怪陆离、五光十色的梦， 构成了我们色彩缤纷的生活世界 。
每晚都做梦 吃啥最管用？
每晚做梦正常吗？
做梦是人体一种正常的必不可少的生理和心理现象， 是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果， 梦是维持大脑健康发育和正常思维的需要， 睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反复交替， 梦是快波睡眠中的一种表现， 虽处于睡眠状态， 但大脑皮质的某些区域仍处于紧张的活动状态， 梦就发生在这“动乱”之际 。 有些梦因为没什么意义和特别之处， 大脑就不会记住， 而有的梦因为对你有影响， 所以记住了， 但是很少有记得很全的梦， 倘若大脑调节中心受损， 就形成不了梦， 或仅出现一些残缺不全的梦境片断， 如果长期无梦睡眠， 倒值得人们警惕了 。
梦是潜意识的X光片， 是人体潜意识愿望的达成 。 因此， 大可不必因为自己做梦而苦恼纠结 。
为什么会做光怪陆离的梦？
梦境像风像雾又像云， 让人百思不得其解 。 相信你一定曾在梦中遭遇过种种荒谬怪诞的际遇， 经历过各种各样使你悲欢怒惧的情景 。 梦的构成相当复杂， 有社会心理生理的梦， 也有疾病状态下的梦 。 着名的心理学家弗洛伊德认为， 梦是我们人体清醒状态下被意识压抑到心灵深处的本能和欲望， 由于受到社会道德与理智即超我的制约， 被潜藏到了潜意识层面 。 到了夜晚， 这些无法或很难实现的东西就变成了梦， 让压抑的欲望得以释放 。
所以， 梦是协调人体心理平衡的一种有效方式 。 有的梦是我们白天所思所想的内容， 即“日有所思夜有所梦”， 而有的梦是将我们的所思所想“改装”以后才显现的“变形”的梦， 所以， 我们的梦就光怪陆离了 。
中医怎样认识梦？
中医对梦的认识记载最早见于《黄帝内经》， 中医将梦分为生理之梦和病理之梦 。 《素问·宣明五气篇》说：“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志”， 五志的变化是做梦的内在原因， 而七情、病邪、体内外刺激则是做梦的外在因素 。 梦的产生与魂魄密切相关 。 “魂魄飞扬”是梦产生的机理之一 。 “梦为心动”， 心为五脏六腑之大主， 心动则五脏六腑皆摇 。 心神的波动必然引起魂魄动摇不定而发梦 。 可见， 梦是睡眠时神志活动的特殊表现， 是心神处于不同状态下的“魂魄飞扬， 且与肝、肺、脾的功能密切相关 。 ”
经常做梦吃什么？
科学研究证实， 多梦症对人体健康并没有更多的损害， 不影响人的日常生活与工作 。 一般不需要治疗 。 但如果梦扰纷纭， 似睡非睡， 越睡越累， 白天神疲乏力， 头昏心慌， 记忆减退等， 就应该进行调理了 。
一、吃果蔬
大枣， 味甘， 性温 。 具有补中益气、养血安神之功， 为治疗气血亏虚， 心神失养 。
百合， 味甘， 性微寒 。 具有养阴清心、宁心安神之功， 可治疗阴虚有热之少寐多梦 。
龙眼肉， 味甘， 性温 具有补益心脾、养血安神之功， 为治疗血虚健忘多梦常用之品 。
莲子， 味甘， 涩 。 性平 具有养心血、益脾气、清心火之功， 可治疗心火偏亢， 脾气虚弱、心肾不交之虚烦多梦 。
桑椹， 味甘酸， 性寒 。 具有滋阴补血、生津润燥之功， 适用于肝肾阴虚之多梦证 。
核桃仁， 味甘， 性温， 具有补肾温肺、润肠通便之功， 适用于思虑过度， 肾精亏虚之多梦 。
番茄， 性甘， 味凉 。 具有补血滋阴， 清热养心之功 。 适用于心血不足， 阴虚火旺之多梦少寐 。
黑芝麻， 味甘， 性平， 具有补肝肾、养营血之功， 适用于肾亏血虚之多梦易惊， 须发早白 。
苹果， 味甘酸， 性平， 具有生津止渴、益脾止泻之功， 适用于虚烦不宁之多梦症 。
二、吃谷豆
小麦， 味甘， 性微寒， 具有养心除烦之功， 主治心神不宁、烦躁多梦 。
小米， 味甘咸， 性凉， 具有益脾健脾、安神除烦之功， 适用于脾胃虚弱， 焦虑不安之多梦 。
豆浆， 性寒， 味甘， 具有清肺润燥， 解毒利湿， 适用于心烦不寐， 健忘多梦 。
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