在我国 , 婴幼儿缺铁性贫血发病率高达20.8% , 相当于有1/5的婴儿都缺铁!
文章插图
孩子缺铁可能是妈妈们经常会遇到的问题 , 很多时候却由于前期症状不明显而耽误了补铁的最佳时机 。 可宝宝发出的这些缺铁信号你真的留意到了吗?
孩子缺铁的表现
1.宝宝面色变苍白 , 食欲不振 。
2.小婴儿大哭时易背过气 , 呼吸急促 , 脉搏加快 。
3.大一点的孩子注意力不集中 , 理解力差 , 爱做小动作 。
孩子缺铁的话 , 可导致缺铁性贫血 , 严重的还会影响到孩子的智力 。 铁元素是血红蛋白的主要成分 , 它能带给宝宝红润的肌肤和健康的免疫系统 , 同时还能预防贫血的发生 。 当孩子严重缺铁时 , 就算通过补铁等一系列的治疗 , 孩子缺铁性贫血得到了很好的改善 , 但对孩子智力造成的影响是不可逆的 , 也就是说孩子恢复不到同龄儿童的平均智力水平 。 所以 , 很多孩子经常多动走神儿 , 这不是习惯的问题 , 很可能是缺铁导致 。
既然缺铁 , 咱们就要补铁了!可说到补铁 , 我猜妈妈们大多都存在了这个误区:缺铁就吃鸡蛋黄或鸡蛋黄补铁!
文章插图
尽管妈妈们给宝宝补铁的意识非常强烈 , 很多妈妈恨不得宝宝一出生就给宝宝多喂蛋黄 , 以为这样的喂养 , 宝宝就不会缺铁了 , 其实不然 。
虽然蛋黄含有血红素铁 , 但蛋黄里含有一种卵黄高磷蛋白的物质 , 这种物质会干扰铁的吸收 , 因此 , 食用蛋黄不仅不补铁 , 还要冒着过敏的危险 。 所以 , 蛋黄未必就是最好的选择哦!
其实 , 生活中含铁的食物非常之多哦!尤其是动物的内脏和深绿色的蔬菜中 。 下面 , 小孟就来为你推荐些含铁量丰富的食物 , 大家可以适当的多给宝宝食用些哦!
文章插图
第一:鸭血
含铁量:15mg/50g
文章插图
第二:鸡血
含铁量:13mg/50g
文章插图
第三:蛏子、黑芝麻、猪肝
含铁量:12mg/50g
【全国五分之一的孩子都缺铁,有你家的吗?】
文章插图
第四:葡萄干
含铁量:5mg/50g
文章插图
第五:菠菜、苋菜
含铁量:1.5mg/50g
根据营养学来计算的话 , 各位妈妈最好按照下面的表格来帮助宝宝补铁哦!
文章插图
推荐阅读
- 宝宝出牙时的补钙食谱
- 春卷——年夜饭桌上的必备菜
- 舌尖上的诱惑——面包先生的奇思妙想
- 一个妈妈为孩子做的超萌爱心便当
- 避免三种常见的不当喂法,乳汁淤积不再来
- 如何策划一场成功的活动,你需要掌握这些
- 4步教你做出优秀的活动策划
- 打造一份成功的活动策划只需八个步骤
- 5步教你策划策划一场优秀的活动
- word下标怎么打-word公式里的下标怎么打一览大全