生活当中我们一定要注意保养我们的牙齿 ， 而牙齿保养不好的话是容易有牙垢沉积的 ， 苏打粉刷牙就可以去除牙垢 ， 除此之外还有哪些去牙垢的方法呢？下面大家就跟着我一起来看一看吧！
【苏打粉刷牙 刷牙时加点它轻松去牙垢】小苏打又叫叫做碳酸氢钠 ， 也被称为苏打粉 。 碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐 ， 溶于水后为弱碱性 。 常利用此特性作为食品制作过程中的膨松剂 。 当然小苏打也是一种绿色清洁剂 ， 可以用来去除污渍 。 甚至可以用来清洁牙齿 ， 用小苏打刷牙 ， 可以中和口中酸性 ， 预防蛀牙 。
在刷牙的时候 ， 挤好牙膏后在上面撒些食用小苏打粉一起刷牙 ， 坚持刷就可以去除牙齿上的污垢 ， 咖啡、烟、茶迹都可以去除 。 坚持一个星期后牙齿会慢慢变白 。 不过小苏打为碱性 ， 一天只能用一次 ， 使用前要在手背皮肤薄的地方做过敏试验 ， 涂一点调和好的水等待20分钟无不适再使用 ， 否则会损害牙齿 ， 坚持早晚正常刷牙 ， 还有多吃维生素C含量高的水果 ， 多补钙 ， 对牙齿也是有帮助的 。
去除牙垢的方法
草莓+发酵粉除垢法
需要准备的材料：草莓一颗 ， 发酵粉半茶匙 ， 软毛牙刷 。
操作方法：首先将草莓碾成浆糊 ， 再倒入半茶匙发酵粉 ， 用一个软毛牙刷将混好的草莓和发酵粉均匀的牙齿上面 ， 大约过5分钟脏物刷干净 。
功效：草莓中含有苹果酸可以当作收放剂 ， 清楚牙齿表面的小污点 。 如果再加上发酵粉的话 ， 混合物便就成啦天然的清洁剂 ， 一般情况下可以消除像可乐、红酒、咖啡在牙齿上面留下的污垢 。
红糖除垢法
准备材料：红糖适中 ， 软毛牙刷 。
操作方法：先取适量红糖放进口中 ， 含15分钟左右 ， 使全口牙齿均浸泡在糖液中 ， 再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟 ， 然后用淡盐水刷牙一二分钟 ， 每日早晚各1次 ， 连续1周可除 。
功效：因为红糖可以在细菌分解的情况下产生弱酸 ， 牙垢能够被弱酸腐蚀掉 ， 同时对你的牙釉质也产生腐蚀 。
桔子皮去垢法
准备材料：桔子皮 ， 软毛刷 ， 牙膏 。
操作方法：把桔子皮晒干 ， 磨成粉 ， 和牙膏混合起来刷牙 ， 坚持使用牙齿很快就变白 。
食醋去垢法
准备材料：食用醋(白醋、陈醋都可以 ， 但是不要用醋精) ， 牙刷 。
操作方法一：将准备好的食用醋去适中含到口中 ， 在口中鼓漱三分钟 ， 然后把食用醋吐出来 ， 再用牙刷刷洗 ， 最后用温水漱口 。
操作方法二：刷牙时 ， 在牙膏上滴两滴食醋刷牙 ， 坚持一段即可清除牙垢 。
乌贼骨刷牙法去垢法
准备材料：50克乌贼骨、牙刷 。
操作方法：将乌贼骨碾成粉末 ， 然后掺入牙膏内刷牙 ， 每日2次 ， 可除黑色牙垢 。
生活中如何预防牙垢
一、刷牙
平时不要忘记每天刷牙 ， 饭后洗漱 ， 这是一种比较简单预防牙结石的有效办法 ， 牙结石形成之初 ， 使用口腔清洁法或刷牙法 ， 都很容易清除牙结石 ， 等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了 。
二、饮食的结构
像蛋糕、和富有粘性的零食、甜食、易沉积于牙面 ， 容易形成牙垢;对于富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁 ， 不管什么食物 ， 吃完竟可能漱口 。
三、口腔的检查
为了我们牙齿的健康 ， 建议每半年进行一次口腔的健康检查 ， 如果出现问题 ， 应该及时的处理 ， 使牙面、牙颈部经常处于洁净状态 。
影响牙垢沉积的因素
一、没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯 。
二、牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等 。
三、与饮食习惯有一定关系 ， 如若常吃软性精细的食品 ， 牙石沉积较快 ， 反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻 。
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