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湿气重怎么办 这样祛湿排毒让你有精神

小知识

秋天 ， 气候干燥 ， 秋燥给人们的生活带来极大的不便 ， 过多的湿气集聚在身体中 ， 会造成内在器官的紊乱 ， 湿气重怎么办？众说纷纭 ， 如何祛湿 ， 各有各的想法 。 当身体中这些湿气不能在较短的时间里排出体外 ， 会伤害到身体 ， 如何祛湿可不仅仅是单一排湿的过程中 ， 也是排毒的过程 ， 湿气、毒素集聚在身体中 ， 容易造成困倦 ， 怎么祛湿、排毒成了大家关注的事情 ， 这时不妨这样做 。
一、拔罐
拔罐是中医一种治疗疾病的方式 ， 以火罐为工具 ， 利用燃烧原理 ， 产生热量 ， 吸附于人们的皮肤上 ， 产生负压 ， 对于皮肤表面的瘀血有较好的清理作用 ， 从而达到行气活血的效果 。
通过拔火罐能够把身体中的湿气、寒气透过皮肤进行向外渗透 ， 在这渗透过程中能够排出这些湿气、邪气、毒素 ， 从而让人精神百倍 。
拔火罐是作用于人们的背部 ， 很多时候 ， 我们的背部和前胸部位是对应的 ， 前胸部位的器官在后背是能够显现出来的 ， 当在后背进行拔火罐的时候 ， 能够刺激这些器官 。
身体的经络、穴位是相通的 ， 在拔火罐的时候 ， 需要借助外在的力量 ， 通过筋骨经络 ， 对于调理内部器官非常有效 ， 身体气血流动顺畅了 ， 能够强身健体 。
当然 ， 拔火罐并不是适合于每一个人 ， 有些人的皮肤较为娇嫩就不合适拔火罐 ， 同样 ， 在生活中 ， 一些人患有炎症、出血性疾病也不适宜拔火罐 ， 要是一味的逞强 ， 往往会造成较大的破坏 。
二、按摩
在中医看来 ， 除了进行拔火罐能够达到祛湿的目的 ， 在平时进行按摩也是能够进行祛湿的 ， 按摩也是中医一直提倡的保健身体方式 。
【湿气重怎么办 这样祛湿排毒让你有精神】很多时候 ， 造成身体生病 ， 往往就是因为身体中湿气过重引起的 ， 因而 ， 也有人会说天下万病皆起源于湿 ， 可见湿气重对健康的危害之大 。
就按摩来说 ， 找准穴位对于祛湿保健有非常好的帮助 ， 生活中能够帮助祛湿的穴位有很多 ， 例如 ， 百会穴、神厥穴、涌泉穴等 。
以百会穴来说 ， 是身体重要穴位 ， 我们感觉到头晕、头胀 ， 往往就是百会穴受到了湿气入侵导致的 ， 例如 ， 下雨天 ， 在外面淋了雨 ， 是非常有可能造成湿气进入到身体中 。
在按摩百会穴的时候 ， 能够帮助身体理顺行气 ， 对于消除积滞有一定的作用 ， 还能够达到健脑凝神的作用 。
三、饮食少盐
有些时候 ， 造成身体湿气重、毒素多 ， 往往是因为不科学饮食造成的 ， 现在很多食物其实并没有想象中那么安全 。
食材本身就有较多的安全隐患 ， 再加上人们的口味越来越独特 ， 对于咸味重、辣味重的食物是越来越喜欢 ， 吃盐过多就会导致人们喝下较多的水分 ， 造成身体中湿气过重 。
可能在一些科普资料中 ， 会提醒人们在天气热的时候补充淡盐水 ， 这样的提示往往是一些在外工作的体力劳动者 ， 他们因为流汗过多 ， 会造成身体电解质失去平衡 ， 饮用淡盐水能够补充身体电解质 。
但是 ， 对于一些出汗较少的人来说 ， 最好不要这样做 ， 食用过多的盐分会造成肾脏代谢出现困难 ， 造成排毒出现紊乱 ， 进而会造成心血管疾病 。
养成清淡饮食的好习惯 ， 对于保健身体好处极多 ， 能够及时有效的排出湿气、排出毒素 ， 进而保健身体 。
四、喝茶保健
在生活中除了通过饮食能够调节身体外 ， 适当的喝茶对于祛湿、排毒保健身体也有非常好的帮助 。
菊花茶就是一款不错的茶水 ， 在生活中饮用菊花茶对于身体保健好处极多 ， 就其祛湿功效来说 ， 喝菊花茶能够清热解火、对于解暑降温也有一定的作用 ， 菊花茶是温度高时一款不错的降火茶水 。
菊花本身还具有较强的保健身体作用 ， 对于杀菌消毒、对抗身体的众多病毒、细菌有很好的作用 ， 能够抑制这些细菌 ， 对于清除毒素好处极多 。
在生活中还可以饮用冬瓜茶进行保健身体 ， 冬瓜茶顾名思义就是将冬瓜进行熬制的茶水 ， 在这款茶水中融入了冬瓜的营养物质 ， 对于保健身体非常有效 。
冬瓜茶具有清热解毒、生津止渴的作用 ， 能够有效的排出体内的湿气 ， 对于调节、保健身体非常有益 ， 不妨饮用一些 。
结语：通过上面生活中如何祛湿的简单描述 ， 相信大家对于祛湿的方法有了更多的了解 ， 采用这些方式能够很好的帮助身体进行祛湿 ， 祛湿、排毒的方法其实还有很多 ， 正确的运用 ， 能够把身体中湿气排出 ， 对于调节、保健身体非常有益 ， 希望大家要多加重视 ， 通过祛湿、排毒保健好身体 。

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