黑豆、黑米、黑芝麻 、百合 、薏仁、核桃适量， 中午把食材泡好， 晚上开始熬粥， 等水变粘稠的时候就可以关火， 盖上盖子闷 。 第二天早上加点水、放红糖， 热两分钟就可以喝了 。 功效：乌发美容 。 常用可保持头发光滑、滋润， 黑芝麻有补益肝肾， 滋润五脏 。 或者黑芝麻30克， 粳米60克 。 先将黑芝麻淘洗干净， 晒干后炒熟研碎， 用时与粳米兑水煮粥即可 。
按摩穴位
通过中医学按摩来解决白发问题， 效果也是很理想的 。 脚踝位置的太溪穴能支配头发的营养成分， 用手指轻按此穴， 可使头发亮丽而富有弹性 。 用拇指静按2分钟， 重复3次即可 。 也可直接赤足直接踩踏高低不平的路面或物体， 如卵石路、健身地毯、健身拖鞋， 或赤足踩踏健身球来回滚动， 以刺激足底 。 长期有助于防治白发、脱发 。
醋洗头发
醋洗头发也能让白发转变成黑发， 但是治疗效果特别漫长， 需要坚持使用 。 每次在洗头发之前在温水中加入适量的醋， 多按摩头皮促进血液循环 。 因为醋也会对头皮有一定的刺激性， 所以使用次数尽量要少量多次， 再配合上面所说的食疗方， 效果会更加显着 。
【白发怎么变黑发 多年白发神奇变黑竟因它】结语：很多时候白发生长与人的营养健康和作息规律也有一定的关系， 当我们头上开始出现了白发， 就一定要注意患有各种疾病的可能性 。 日常生活中， 解决白发的方法还是很多的， 根据适合自己的方法来选择治疗白发的途径， 便可以远离白发的烦恼！
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