【养生常识】备孕前不能吃什么食物 _生活百科

孕妇的饮食是最让人关注的问题，很多孕妇在怀孕期间的口味都和以往不太一样，喜欢吃的东西也非常的想吃到，不过我们要知道，孕妇在确保营养多元化的同时还需要注意很多食物是不可以食用的，食用之后是会对体内胎儿健康有影响的，那么备孕前不能吃什么食物呢？下面一起来看看吧。

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1、大蒜
大蒜大家都不陌生，是厨房用的最多的调味料之一，大蒜的功效不可小看，常吃大蒜好处也不少，但如果夫妻正在备孕阶段，那么是不适宜吃大蒜的，因为大蒜如果男性吃的话会有杀精的作用，精子少了还怎么孕育健康宝宝呢？如果男性吃大蒜过多，对生育非常不利哦，所以备孕的小两口们，切记不要吃大蒜哦。

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2、葵花子
瓜子中有多种营养元素，适当吃些瓜子对健康是有好处的，但是对于正在备孕的夫妻来说，还是少吃为妙哦，瓜子中含有抑制睾丸成分，影响正常的生育，所以想要健康优质的宝宝，还是不要吃的好！

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3、烟酒
酒就不用多说了，相信备孕的夫妻都知道，抽烟喝酒对身体健康都没有好处，喝酒伤身，经常抽烟喝酒会导致男性不育，精子的质量会下降，从而下一代的品种也就不优良了，而且女性抽烟喝酒的危害更大，会影响女人的例假，就是“大姨妈”，导致闭经，卵子质量发生变化，所以抽烟喝酒对于男女来说都不适合，尤其是备孕的夫妻，要想生出优质宝宝，最好是戒烟戒酒。

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4、胡萝卜
说到胡萝卜可能很多人不理解，为什么备孕期间也不能吃胡萝卜呢？胡萝卜不是营养很丰富吗？确实，胡萝卜营养是高，胡萝卜中有胡萝卜素，但是过量的胡萝卜素会影响女性健康，甚至会造成大姨妈不准的情况，所以胡萝卜对于备孕的夫妻来说最好不要吃。
【【养生常识】备孕前不能吃什么食物】 5、烧烤
说到烧烤大家想到最多的是碳烤活鱼吧，不错，烧烤的味道是不错了，很多人喜欢吃，但是对于备孕阶段的夫妻来说最好要禁吃烧烤，研究发现，喜欢吃烧烤的准妈妈会容易生下问题宝宝，比如说弱智、瘫痪或是畸形的宝宝，这是因为烧烤中含有弓形虫，准妈妈吃了胎儿容易感染弓形虫而导致畸形，有的朋友就问了，烧烤不能吃，那么火锅可以吧，同样的道理，火锅也不能吃，孕前准备的夫妻在备孕和怀孕阶段最好是要禁吃烧烤和火锅，如果吃也要少吃，而且肉类一定要彻底煮熟后才能吃，不过为了宝宝的健康，要三思哦！