【【养生知识】气虚的女人吃什么补气 气虚的女人能吃萝卜吗!】气虚的女性会伴有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等不适症状 ， 一般女性在产后、熬夜、长期情绪不稳定或者营养不良都会形成气虚体质 ， 一旦有气虚的情况下 ， 建议采取以下方法进行调理补气 ， 恢复身体健康 。
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气虚的女人吃什么补气吃一些具有补气作用的中药、食材或药膳进行补气 。
气虚的女人要多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物 ， 其中气虚的代表补品是各种参类 ， 包括西洋参、白参、生晒参、野山参、红参等 ， 还有黄芪、红景天、伏苓、白术、山药 。
而补气虚的食物有牛肉、鸡肉、猪肉 ， 还有糯米、大豆、白扁豆、大枣 ， 鱼类如鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、大虾 ， 还有蘑菇等 。
另外不同的气虚之症 ， 可见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不同症状 ， 如心气虚证 ， 证候：心悸 ， 胸闷 ， 舌质淡 ， 脉虚等 ， 需服用人参、白术、炙甘草、黄芪、当归、川芎等益气养心 ， 才能对症治疗 ， 见效快速 。
气虚的女人能吃萝卜吗不宜吃白萝卜 。
白萝卜是一种凉性的食物 ， 食用具有行气的功效 ， 吃的过多会导致疝气耗气的情况 ， 从而导致气虚患者症状加重 ， 所以有气虚体质的人群不适合吃白萝卜 。
尤其是补气期间服用参类等滋补食品时 ， 更不能服用白萝卜 ， 以免影响参类的药效 。
气虚的人不能吃哪些食物除了萝卜以外 ， 还不能吃一些破气的食物 ， 如常见的破气的食物有：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、萝卜、大头菜、胡椒、薄荷等 。
1、山楂山楂虽有开胃消食作用 ， 但同时又有耗气破气之害 。 正气不足、气虛下馅之人 ， 切忌多食 。 正如《随息居饮食谱》中所言：“多食耗气 ， 赢弱人或虚病后忌之 。 ”《得配本草》中也明确告诚：“气虚便溏 ， 脾虛不食 ， 二者禁用 。 ”
2、佛手柑性温 ， 味辛苦酸 。 虽有健胃理气之功 ， 但同时又有耗气伤气之弊 。 故气虚之人 ， 不宜服食 。 如《随息居饮食谱》中所言：“多食耗气 ， 虚人忌之 。 ”《本经逢原》亦云：“痢久气虚 ， 非其所宜 。 ”
3、槟榔虽有消食之功 ， 而气虚者则应忌食 ， 因为槟榔有破气耗气之弊 。 所以《本草经疏》明确告诚：“病属气虚者忌之 。 凡中气不足 ， 悉在所忌 。 ”究其原因 ， 也就是《本草蒙筌》中所说：“槟榔 ， 久服则损真气 。 ”
4、大蒜味道辛辣 ， 刺激性大 ， 多吃可动火耗血 。 《本草纲目》说它“辛能散气” 。 《本草经疏》又说：“气虚血弱之人 ， 切勿沾唇 。 ”《本草衍义补遗》中还指出：“其伤啤伤气之祸 ， 积久自见 。 ”由此可知 ， 气虚之人忌吃大蒜 。
气虚的人不能用活血的药吗不可私自服用 ， 最好在医生的指导下进行服用 。
因为气血虚是属于体内的气血不足 ， 活血化瘀的药物能够有效的将体内不足的气血活化 ， 使体内生出更多的气血 ， 让气血虚的患者的症状得到有效的缓解 ， 如果患者有气血不足的情况 ， 可以到当地正规的中医院去购买一些中药来进行身体的调理 ， 平时也可以多吃一些能够增强气血的食物 。
但不可私自服用 ， 因为大量应用活血药的时候 ， 可能伤到脾胃导致后天之本损害 ， 也可以出现后天的气虚 ， 需要用药的时候必须掌握活血药的度 ， 所以一般活血药不建议病人自己用 ， 应该有医生的指导 。
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